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치매 예방 음식 (일상적인 음식이고 쉽게 구할 수 있는 것들)

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2024.09.14 16:34

건강

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치매 예방에 도움이 되는 음식들은 구하기 쉽고, 일상에서 자주 먹을 수 있는 것들이 많습니다. 치매 예방과 기억력 향상에 좋은 영양소와 음식을 알아보도록 할게요.

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1. 등푸른 생선

구체적인 예: 고등어, 참치, 연어, 정어리 등
효과: 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 건강에 매우 좋습니다. 특히 DHA와 EPA라는 성분이 뇌 기능을 보호하고, 염증을 줄여주는 역할을 합니다.
먹기 쉬운 방법: 구워서 먹거나, 생선을 통조림으로 사서 간단히 밥과 함께 먹을 수 있어요.

2. 녹황색 채소

구체적인 예: 시금치, 브로콜리, 케일, 배추
효과: 이 채소들은 항산화제와 비타민 K가 풍부해 뇌를 보호하고 노화를 늦춰줍니다. 특히 비타민 K는 기억력에 중요한 역할을 합니다.
먹기 쉬운 방법: 나물로 만들어서 밥과 함께 먹거나 샐러드로 간단히 섭취할 수 있습니다.

3. 견과류

구체적인 예: 호두, 아몬드, 땅콩
효과: 견과류는 비타민 E가 많아 뇌 세포를 보호하고 노화로 인한 손상을 막아줍니다. 특히 호두는 뇌 모양과 비슷해 '뇌에 좋은 음식'으로 알려져 있습니다.
먹기 쉬운 방법: 하루에 한 줌 정도 간식으로 먹으면 좋아요. 요거트나 샐러드에 넣어 먹어도 간편해요.

4. 베리류 과일

구체적인 예: 블루베리, 딸기, 라즈베리
효과: 베리류에는 플라보노이드라는 항산화 물질이 풍부해 기억력 향상과 뇌 세포 손상을 막아주는 효과가 있습니다.
먹기 쉬운 방법: 요거트나 오트밀에 넣어서 간단히 먹을 수 있고, 스무디로 만들어도 맛있어요.

5. 올리브 오일

효과: 올리브 오일에 포함된 폴리페놀 성분은 뇌에 좋은 항산화제입니다. 또한 염증을 줄여주는 효과가 있어 치매 예방에 도움이 됩니다.
먹기 쉬운 방법: 샐러드에 뿌려 먹거나, 빵에 찍어 먹는 방법으로 간편하게 섭취할 수 있습니다.

6. 통곡물

구체적인 예: 귀리, 현미, 보리
효과: 통곡물에는 식이섬유와 비타민 B군이 풍부해 뇌에 필요한 영양소를 공급합니다. 특히 비타민 B군은 뇌 기능을 정상적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
먹기 쉬운 방법: 밥을 지을 때 흰쌀과 섞어 먹거나, 귀리를 우유에 넣어 간식으로 먹을 수 있어요.

7. 콩류

구체적인 예: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩
효과: 콩에는 식물성 단백질과 철분, 엽산이 풍부해 뇌 건강을 지키고, 피로를 줄여줍니다. 또한 콩에 있는 레시틴 성분은 기억력을 높이는 데 도움을 줍니다.
먹기 쉬운 방법: 콩밥을 짓거나, 두부로 요리를 해서 섭취할 수 있어요.

8. 녹차

효과: 녹차에 포함된 카테킨 성분은 뇌를 보호하고 기억력을 향상시켜 줍니다. 또한 녹차에는 카페인이 적당히 들어 있어 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.
먹기 쉬운 방법: 하루에 두 잔 정도 녹차를 마시면 좋습니다.

이 음식들은 마트에서 쉽게 구할 수 있고, 간단하게 조리해서 섭취할 수 있는 것들이에요. 치매 예방을 위해 균형 잡힌 식사를 하고, 위의 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

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야간 불빛이 조기 치매를 유발 특히 65세 미만에게 더 위험 건강

밤에 밝은 불빛이 알츠하이머병 위험을 높인다는 연구가 나왔습니다. 연구 결과에 따르면, 밤에 불빛이 너무 밝은 지역에 사는 사람들은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 특히, 65세 미만의 사람들은 이 위험이 더 크다고 하네요. 알츠하이머병과 빛 공해의 연관성 알츠하이머병은 치매를 일으키는 대표적인 뇌질환입니다. 연구팀은 밤에 밝은 조명으로 인한 빛 공해가 알츠하이머병과 관련이 있다고 밝혔습니다. 특히 65세 이상의 경우, 알코올 남용이나 신장 질환, 우울증, 비만 같은 다른 위험 요인보다도 빛 공해가 더 강하게 작용한다고 합니다. 젊은 층이 더 큰 영향을 받습니다. 연구 결과에 따르면, 65세 미만의 젊은 사람들은 밤에 밝은 빛에 더 큰 영향을 받는다고 합니다. 이들에게는 빛 공해가 알츠하이머병 조기 발병의 주요 원인으로 작용할 수 있다고 해요. 연구 방법 연구팀은 미국 48개 주의 빛 공해 지도를 분석해 알츠하이머병 발병률과 비교했습니다. 그 결과, 나이 든 사람들에게는 빛 공해가 알츠하이머병의 원인이 될 수 있지만, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 같은 요인보다는 영향이 적었습니다. 그러나 젊은 사람들에게는 빛 공해가 가장 큰 위험 요인이었습니다. 젊은 층이 더 민감한 이유 연구팀은 젊은 사람들이 왜 밤의 빛에 더 민감한지 확실히 알지는 못하지만, 유전적 요인과 생물학적 스트레스 반응이 영향을 미칠 수 있다고 설명합니다. 또한 젊은 사람들은 도시에서 사는 경우가 많아, 야간 불빛에 더 많이 노출될 가능성이 큽니다. 빛 공해를 줄이는 방법 연구팀은 밤에 밝은 불빛을 줄이는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 암막 커튼을 사용하거나 안대를 착용해 잠을 자면 좋습니다. 또한, 집 안에서도 빛을 줄이는 것이 중요하며, 청색광을 피하고 조명을 조절할 수 있는 장치를 사용하는 것이 좋다고 합니다. 연구 발표 이번 연구 결과는 국제 학술지 ≪신경 과학의 최전선(Frontiers in Neuroscience)≫에 게재되었습니다.

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2024.09.07

[내일의 운세] 2024년 9월 7일 토요일 (음력 8월 5일) 운세

쥐띠: 새로운 기회를 맞이할 수 있으며, 예상치 못한 도움을 받을 가능성이 있습니다. 신중함을 유지하세요. 소띠: 그동안 고민하던 문제의 해결책을 찾게 되고, 노력의 결실을 맺을 수 있는 하루입니다. 호랑이띠: 예기치 못한 변화를 겪을 수 있으니, 서두르지 말고 차분하게 대처하는 것이 중요합니다. 토끼띠: 무모한 도전은 피하고, 철저한 준비 후에 행동하는 것이 성공으로 이어질 수 있습니다. 용띠: 리더십을 발휘할 수 있는 시기이며, 주위 사람들과 협력하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 뱀띠: 창의력이 빛을 발하는 날입니다. 새로운 취미나 창작 활동을 시작해보세요. 말띠: 활발한 사회생활이 예상되며, 새로운 인연을 맺고 관계를 확장할 수 있는 기회입니다. 양띠: 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있는 날입니다. 주변의 도움을 받아 목표를 달성할 수 있습니다. 원숭이띠: 새로운 것을 배우고자 하는 열망이 강해질 것이며, 여행이나 새로운 경험을 통해 활력을 되찾을 수 있습니다. 닭띠: 인간관계에서 오해가 생길 수 있으니, 신중하게 대처하고 소통에 주의를 기울이세요. 개띠: 자신감이 넘치는 날입니다. 그러나 독단적인 태도를 경계하고 협력적인 자세를 유지하세요. 돼지띠: 무리하게 나서기보다는 신중하게 계획을 세우고 움직이는 것이 필요합니다. 이 운세는 재미로 참고하시고, 긍정적인 마음으로 하루를 보내시면 좋겠습니다

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2024.09.06

[오늘의 운세] 2024년 9월 6일 금요일 (음력 8월 4일) 운세

쥐띠 (Rat): 오늘은 쉬는 날로 삼고 재충전하는 것이 좋습니다. 계획을 세우기보다는 현재에 집중하세요. 소띠 (Ox): 다른 사람들과 협력하면 성공할 가능성이 높습니다. 대인관계에 신경을 쓰고 타인을 배려하세요. 호랑이띠 (Tiger): 큰 결정을 앞두고 있다면 신중히 생각하는 것이 중요합니다. 서두르지 말고 차분하게 임하세요. 토끼띠 (Rabbit): 평소보다 감정적으로 예민할 수 있으니, 충돌을 피하고 침착하게 대응하세요. 용띠 (Dragon): 새로운 도전과 변화가 당신에게 좋은 기회를 가져다줄 수 있습니다. 용기 있게 행동하세요. 뱀띠 (Snake): 집중력을 발휘해 중요한 일을 마무리 짓기 좋은 날입니다. 목표에만 집중하세요. 말띠 (Horse): 자신의 능력을 발휘할 기회가 있습니다. 자신감을 갖고 앞장서면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 양띠 (Goat): 지출 관리에 신경 써야 하는 하루입니다. 불필요한 소비를 피하고 재정적으로 안정적인 선택을 하세요. 원숭이띠 (Monkey): 건강에 주의가 필요한 날입니다. 무리하지 말고 컨디션을 유지하는 데 집중하세요. 닭띠 (Rooster): 소통이 중요한 날입니다. 특히 가족이나 동료와의 대화를 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 개띠 (Dog): 감정 기복이 심할 수 있으니, 마음을 다스리는 데 신경 쓰세요. 중요한 결정을 미루는 것이 좋습니다. 돼지띠 (Pig): 좋은 기회가 찾아오는 날이니, 과감하게 도전해보세요. 특히 직장에서 성과를 기대할 수 있습니다

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2024.09.06

서울시, 노인복지 기준 연령 만 65세에서 만 70세로 상향 추진 뉴스

노인 복지 혜택 기준 연령 상향 추진 서울시는 노인 복지 혜택을 받을 수 있는 기준 연령을 현재 만 65세에서 만 70세 이상으로 상향하는 방안을 검토하고 있습니다. 이는 고령화가 심화되면서 노인의 연령 기준을 높여야 한다는 목소리가 많았기 때문에, 서울시가 이를 먼저 시행하려는 것입니다. 정부 또한 노인 연령 기준을 상향 조정하는 방안을 논의 중이기 때문에, 향후 다른 지방자치단체로도 확산될 가능성이 큽니다. 인구정책 기본계획 발표 서울시는 16일 '인구정책 기본계획'을 발표했습니다. 이 계획은 저출생과 고령화에 대한 대응책으로, 서울시가 5년마다 발표하는 정책입니다. 서울시 관계자는 서울의 인구가 급격히 감소하고 있으며, 고령화 속도도 빨라지고 있어 이를 반영한 새로운 도시 운영 계획을 마련하게 되었다고 설명했습니다. 복지 사업의 융통성 있는 연령 기준 서울시는 노인복지법에 따라 일률적으로 적용되는 만 65세 기준을 개별 복지 사업에 맞게 조정할 예정입니다. 예를 들어, 생활과 직접적으로 관련이 없는 문화 지원 사업에서는 노인 기준을 만 70세나 80세 이상으로 설정해 지원 대상을 줄일 수 있습니다. 이는 인구 감소로 인해 세수(稅收)가 줄어드는 상황에서, 늘어나는 노인 인구로 인해 재정적으로 부담이 커질 수 있기 때문입니다. 따라서 서울시는 사업에 따라 융통성 있게 노인 기준을 조정하려는 방안을 검토하고 있습니다. 노인에 대한 인식 변화 서울시는 이번 결정에 있어, 노인에 대한 사회적 인식 변화도 고려했다고 밝혔습니다. 지난해 서울시가 만 65세 이상 노인 3,100명을 대상으로 한 설문조사 결과에 따르면, 응답자들은 평균적으로 72.6세 이상을 노인으로 인식하고 있었습니다. 기존 제도는 유지, 새로운 사업에 적용 다만, 노인들의 반발을 고려해 지하철 무임 승차 제도 등 기존 복지 사업에는 이번 조정을 적용하지 않을 방침입니다. 이르면 내년부터 새롭게 시행되는 복지 사업에만 이러한 연령 기준을 적용할 계획입니다. 폐교를 노인 요양 시설로 활용 또한 서울시는 늘어나는 폐교를 노인 요양 시설로 활용하는 방안도 함께 제시했습니다. 폐교된 학교를 복합 개발해 노인 요양 시설을 함께 배치할 계획이며, 이를 통해 노인 복지 시설을 늘릴 예정입니다. 더불어 사회복지사 등 복지 시설 직원의 정년 연장 지원 방안도 함께 추진할 계획입니다.

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2024.09.06

추석에 부모님 건강 체크 필수! 만성질환 예방과 관리 방법 건강

건강 인사말의 의미가 바뀌다 매일같이 뉴스에서 다루는 의료대란에 대한 보도는 다가오는 추석에 대한 염려를 더하고 있으며, 그로 인해 가족들에게 "건강하세요"라는 인사보다 "지금은 절대 아프면 안 된다"는 인사말을 하게 됐습니다. 노년층의 만성질환 문제 아무도 병을 피할 수 없지만, 특히 65세 이상의 노인 중 84%는 이미 만성질환을 앓고 있습니다. 그 중 가장 흔한 질환은 고혈압(56.8%)이며, 그 외에도 당뇨병(24.2%), 고지혈증(17.1%), 골관절염 또는 류머티즘관절염(16.5%) 등이 있습니다. 만성질환은 조기 발견과 지속적인 관리가 중요하며, 이를 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 추석과 부모님의 건강 체크 한국건강관리협회는 추석을 맞아 부모님의 건강 상태를 체크해 볼 것을 권장합니다. 나이가 들면서 자연스러운 노화로 생각했던 증상들이 실제로는 건강 이상 신호일 수 있습니다. 이런 신호를 하루라도 빨리 알아내는 것이 건강한 노후를 위한 최선의 방법이며, 그 방법 중 하나가 건강검진입니다. 맞춤형 건강검진 프로그램의 중요성 건강관리협회는 전국 17개 건강증진의원에서 중장년층을 대상으로 맞춤형 특화 검진을 제공하고 있습니다. 시니어 건강검진(116종), 갱년기 건강검진(남성 76종, 여성 85종), 암 정밀검진(100종), 심뇌혈관 정밀검진(76종), 치매 관련 인지기능 위험평가 검진(15종) 등 다양한 검진 프로그램을 통해 조기에 질환을 발견하고 관리할 수 있습니다. 부모님의 건강과 명절 음식 관리 당뇨병 등 만성질환을 앓고 있는 부모님의 경우, 추석 명절에 과식과 소화기 증상을 피할 수 있도록 주의하고 평소 식습관을 유지하는 것이 필요합니다. 한국건강관리협회의 60주년 한국건강관리협회는 올해 창립 60주년을 맞아 서울을 포함한 전국 17개 시·도 지역에서 건강증진의원을 운영하고 있습니다. 이곳에서는 국민건강보험공단의 건강검진, 종합검진, 예방접종 등을 포함해 다양한 맞춤형 건강검진 서비스를 제공하고 있습니다.

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2024.09.06

최소 65세 추정 아파트 외벽에 구혼 전단 화제 뉴스

[사진출처 = JTBC 사건반장] 부산 남구의 한 아파트 외벽에 배우자를 구한다는 내용의 전단이 붙어서 화제입니다. 첨부된 사진에는 직접 전화번호도 기재해 연락 바란다는 내용입니다. 전단 내용은 이렇습니다. 배우자를 구합니다. 45세부터 ~ 58세까지 (여성분) 집도 있고 연금도 나옵니다 지금 직장도 갖고 있습니다 010 : (핸드폰 번호) (전화 바랍니다) 라고 쓰여져 있었습니다. 이 글이 한 커뮤니티에 올라오면서 큰 화제가 되고 있습니다. 화제의 중심이 되는 부분은 해당 문구에서 '연금도 나옵니다' 라는 부분입니다. 연금이 나오면 최소 65세 이상이라는 예상에 구혼하는 여성분의 나이가 45세에서 ~ 58세라고 한 부분에서 소위 네티즌이라는 분들의 많은 의견들이 갈리고 있는 것 같습니다. 그냥 흔한 가십거리로 흘려 보내기에는 좀 힘든 부분이 보입니다. 일단, 혼자 사는 분들 중에 나이가 많은 분들의 고독과 외로움이 보입니다. 그리고, 젊은 사람들에게는 조롱거리로 보일지 모르는 전단내용에 절실함도 보입니다. 어쩌면 본인에게는 간절할지도 모르는 전단지를 사진 찍어서 커뮤니티 사이트에 올려서 "정상이 아니네", "연금 나오는 나이인데 어린 여자를 찾네 양심없네" "꽃뱀들이 연락 많이 할거 같은데?"라는 비아냥과 조롱섞인 욕 댓글을 늘리는 의도가 이해가 되지 않습니다. 이런 비유가 맞을지 모르겠습니다만, 젊은분들은소위 '당근'이라는 당근마켓에 더 이상 사용하지 않거나 잘못 구매 했거나 혹은 다른 물건으로 갈아타기 위해 물건을 내놓습니다. 그런데 가격은 파는 사람 마음 아닌가요? 구매자가 그 글을 보고 비싸다고 생각하면 안사면 그만입니다. 물론 암묵적으로 적절한 시가라는게 있긴 하지만 그 도가 지나치더라도 굳이 그런 매매글에 "가격이 비싸네요?" "이정도 가격이면 사기 아닌가요?" "다른데 보면 이것보다 더 싸던데요?" "신품가격이랑 다를게 없네요?" 라고 댓글을 다는 것과 다를게 없다고 봅니다. 어쩌다 비유를 하다 보니 물건과 비유를 했는데 글 내용에 대한 논점이 아니라 글 내용에 대한 반응을 기준으로 예를 들은거니 이해해 주시길 바랍니다. 그래도 언짢게 생각이 드셨다면 죄송합니다. 결론은, 전단 내용을 보고 맘에 들지 않으면 연락을 안하면 되고, 마음에 들면 전화를 하면 됩니다. 하지만, 요즘 같이 험한 세상에 어떤 일이 있을지 모릅니다. 저런 내용의 글을 올리는 분도 또 그 글을 읽고 연락을 하시는 분들도 모두 신중하게 생각하고 행동에 옮기시길 바랍니다. 아무래도 씁쓸해서 글을 또 적습니다. 얼마나 외로우면 저렇게 까지 할까 하는 생각에 하지만 방법이 아주 틀리지도 맞지도 않았다는 생각이 머릿속에서 떠나질 않습니다. 차라리 제가 저 아파트 외벽이 되는 곳을 만들어 줄까 하는 생각이 듭니다. 잘되면 좋겠습니다. 모든 분들이 행복하면 좋겠습니다.

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2024.09.05

연금 납부기간 64세 연장, 정년 연장과 고용 개선이 필요한 이유 뉴스

연금 납부 기간 연장 배경 이번 연금개혁안에서 국민연금 의무가입 기간이 기존 59세에서 64세로 5년 연장하는 방안이 나온 이유는 고령화 시대에 맞춰 경제활동 연령층도 높아질 수밖에 없기 때문입니다. 1998년 1차 연금 개혁 이후 연금 수령 시기는 점차 늦춰져 2033년부터는 65세가 됩니다. 이에 맞춰 납부 연령을 연장하는 것이 바람직하다는 여론을 반영하여 정부가 이를 수용한 것으로 보입니다. 고령 노동자들의 부담에 대한 우려 가입 기간이 늘어날 경우 고령의 노동자들에게 부담이 될 수 있다는 우려가 있지만, 전문가들의 반응은 대체로 긍정적입니다. 다만, 64세까지 소득 활동을 이어가며 보험료를 낼 수 있도록 정년 연장과 함께 안정적인 고용 환경을 만들어야 한다는 주장이 나오고 있습니다. 현재 많은 고령층이 저임금 노동시장에 내몰리고 있는 현실을 고려해, 고용의 질을 높이는 전략이 함께 필요하다는 것입니다. 노동개혁과 연금개혁의 연계 연금개혁이 제대로 완수되기 위해서는 정년 연장과 같은 노동개혁이 필수적이라는 의견이 지배적입니다. 현재 정년과 연금 수급 연령 간 차이로 인해 소득 공백이 발생하는 문제가 있으며, 이를 해결하기 위한 논의가 본격적으로 이루어질 전망입니다. 정부 역시 4대 개혁을 추진하면서 연금 개혁뿐 아니라 노동, 의료, 교육 개혁을 동시에 진행할 계획입니다. 정치권의 반응 국민의힘은 이번 연금 개혁안이 의미가 있다며 야당에 특위 출범을 제안했고, 개혁안이 모수개혁과 구조개혁 방향을 제시했다고 평가했습니다. 반면, 더불어민주당은 이번 개혁안이 재정 부담을 덜기 위한 것에 지나지 않는다는 비판적인 입장을 밝혔습니다. 국민의 불안을 해소하면서 부담을 줄이는 방향의 개혁이 필요하다는 입장을 고수하고 있으며, 향후 논의 과정이 순탄치 않을 것으로 보입니다.

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2024.09.05

정년 65세 연장 요구, 국민연금 개혁과 고령자 고용의 미래 건강

정년 연장 요구 증가 노동계는 국민연금 수급 개시 연령에 맞춰 정년을 65세까지 연장하자는 목소리를 높이고 있습니다. 특히, 정부가 국민연금 의무가입 연령을 64세로 상향하는 방안을 검토하면서 관련 논의에 속도가 붙을 것으로 보입니다. 정년 연장에 대한 토론회 개최 한국노총과 더불어민주당 노동존중실천단은 국회의원회관에서 '정년 연장 입법 방안 모색 토론회'를 열고 국민연금과 연계한 정년 연장의 법제화를 촉구했습니다. 한국노총 유정엽 정책본부장은 저출산·고령화, 인구 감소, 노인 빈곤 문제 해결을 위해 정년 연장이 필요하다고 주장하며, 공적 연금 수급 연령과 정년의 불일치로 인한 소득 공백 문제를 국가가 해결해야 한다고 강조했습니다. 중소기업을 위한 지원 대책 필요 유정엽 본부장은 특히 중소기업에서 정년 연장을 촉진하기 위해 정부의 제도적 지원 대책이 필요하다고 언급했습니다. 대기업과 달리 중소기업은 청년 고용이 어려운 상황에서 고령 노동자의 계속 고용이 절실하다고 덧붙였습니다. 재고용 방식에 대한 우려 퇴직 후 재고용 방식에 대해서는 고령 노동자들이 동일한 직무를 수행하면서도 임금 삭감과 비정규직화로 인해 고용 불안정성이 커질 수 있다는 우려가 제기되었습니다. 정년 연장의 필요성 발제자로 나선 김성희 L-ESG 평가연구원 원장은 국민연금 지급 개시 연령이 점차 65세로 늦춰지고 있어, 이에 맞춰 정년 연장이 필요하다고 강조했습니다. 노후 소득 공백 문제를 해결하기 위해서는 법적 정년 제도가 필요하며, 우리나라의 경우 노후 소득 공백 사각지대가 명확히 드러나는 OECD 국가라는 점도 언급했습니다. 청년 일자리와 세대 간 협력 청년 일자리가 줄어들 수 있다는 우려에 대해서는 연구 결과, 고령자와 청년 간의 직무가 다를 수 있어 대체 관계가 강하지 않으며, 오히려 세대 간 협력을 촉진할 수 있다고 설명했습니다. 임금체계 개편 논의 기업들이 인건비 부담을 이유로 직무·성과 중심 임금체계 개편을 요구하고 있는 상황에서, 김 원장은 직종 간, 고용 형태별 차이를 최소화하는 임금체계로의 개편이 필요하다고 주장했습니다. 정부의 연금개혁안 검토 정부는 현재 국민연금 의무가입 기간 상한을 59세에서 64세로 연장하는 방안을 검토하고 있습니다. 이에 따라, 국민연금 납부 기간이 늘어날 경우 고령층 일자리에 대한 대책 마련이 더욱 필요할 것으로 보입니다. 정년 연장에 대한 다양한 입장 노동계는 법적 정년 연장을 촉구하고 있지만, 경영계는 인건비 부담을 이유로 연공급 임금체계 개편을 함께 요구하고 있습니다. 노사정은 계속고용위원회를 통해 정년 연장 문제를 논의 중이며, 정부는 하반기에 계속고용 로드맵을 발표할 계획입니다.

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2024.09.05

65세 이상 서울 아파트 소유자, 상속세 부담으로 종신보험 가입 급증 머니

고령자의 종신보험 가입 증가 65세 이상 고령자의 종신보험 가입이 10년 만에 약 4배 증가했습니다. 이는 부동산 가격 상승으로 인해 상속세 과세 대상자가 늘어나면서, 종신보험이 상속세 재원 마련의 대안으로 떠오른 결과입니다. 상속 종신보험에 대한 관심이 중산층으로 확산되면서, 생명보험사들 간의 경쟁도 치열해지고 있습니다. 종신보험 가입자와 가입 금액 증가 2022년 기준 65세 이상의 종신보험 가입자는 109만8118명으로, 2012년 30만4758명 대비 3.6배 증가했습니다. 특히, 1억원 이상의 고액 종신보험 가입이 크게 늘어났습니다. 1억~5억원 미만 가입자는 2012년 3860명에서 2022년 4만8829명으로 13배 증가했고, 10억원 이상 가입자도 130명에서 891명으로 크게 증가했습니다. 상속세 부담과 중산층의 대안 고령층의 종신보험 가입이 늘어난 주된 이유는 부동산 가격 상승으로 인해 상속세 과세 대상자가 급증했기 때문입니다. 이제 상속세는 일부 부유층만의 문제가 아니라 중산층에게도 해결해야 할 과제가 되었습니다. 서울 아파트 한 채만 보유해도 상속세 대상이 될 수 있어, 현금 유동성이 부족한 중산층에게 종신보험이 가장 선호되는 대안으로 자리 잡고 있습니다. 생명보험사의 종신보험 상품 경쟁 상속세 대중화로 인해 생명보험사들은 다양한 종신보험 상품을 선보이며 경쟁을 벌이고 있습니다. 삼성생명은 상속세 재원 마련에 특화된 저해지환급금형 종신보험을, 미래에셋생명은 납입보험료플러스형 종신보험을 출시했습니다. 또한, 메트라이프생명은 달러 종신보험을 통해 차별화를 시도하고 있습니다. 이러한 상품들은 중산층의 상속세 부담을 덜어주는 데 도움을 주고 있습니다.

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2024.09.04

실손보험 적자와 보험료 인상, 고령자에게 미치는 영향과 대처법 뉴스

1. 실손보험 가입 연령 상한 우리나라의 주요 손해보험사(삼성화재·메리츠화재·DB손해보험·현대해상·KB손해보험)는 일반 실손보험의 신규 가입 연령 상한을 65세에서 70세로 설정하고 있습니다. 즉, 70세가 넘으면 일반 실손보험에 새로 가입할 수 없습니다. 이에 따라, 고령자들은 실손보험 가입에 어려움을 겪고 있습니다. 2014년 금융당국과의 협의 끝에 노후 실손보험 상품이 출시되었지만, 이마저도 가입 연령 상한이 75세에서 80세로 설정되어 있습니다. 2. 실손보험과 일반 건강보험의 차이점 일반 건강보험은 암, 뇌혈관 질환, 심장 질환 등 일부 질환에 대해 정해진 금액을 보장하는 상품입니다. 이에 반해, 실손보험은 광범위한 보장범위를 가지고 있으며, 실제 발생한 손실액만큼을 배상하는 보험입니다. 일반 건강보험의 경우 최근 가입 연령이 90세까지 높아진 반면, 실손보험은 여전히 가입 연령 상한이 낮게 설정되어 있습니다. 3. 고령층의 실손보험 가입률 보험연구원의 2022년 기준 분석에 따르면, 70대의 실손보험 가입률은 인구 대비 26.5%에 불과하며, 80세 이상의 경우 가입률이 1.1%에 그치고 있습니다. 우리나라 전체 인구의 실손보험 평균 가입률이 72.8%인 것과 비교해보면, 고령층이 실손보험의 사각지대에 놓여 있는 셈입니다. 4. 실손보험의 적자와 시장 철수 실손보험은 일부 의사들의 돈벌이 수단으로 전락하면서 보험금 누수가 심각한 문제로 대두되었습니다. 2019년부터 2023년까지 매년 2조 원 이상의 적자가 발생하였고, 최근 5년간 누적 적자는 12조 9,000억 원에 달합니다. 이러한 적자로 인해 보험사들은 시장 철수를 선택하고 있습니다. 2012년 이후 14개의 보험사가 실손보험 판매를 중단했으며, 현재는 16개 보험사만이 실손보험을 판매하고 있습니다. 5. 비급여 항목 관리 체계 개편의 필요성 전문가들은 실손보험의 수익 구조를 바로잡기 위해 비급여 항목 관리 체계에 대한 전면적인 개편이 필요하다고 지적합니다. 무분별한 비급여 보험금 청구와 일부 가입자의 의료쇼핑 행태는 전체 보험 가입자에게 피해를 초래하고 있습니다. 또한, 이러한 문제는 고령층 등 취약 계층의 의료 보장 사각지대를 더욱 확대시키고 있습니다. 6. 실손보험료 인상과 그 영향 실손보험의 위험손해율을 100% 이내로 유지하려면 매년 15%의 보험료 인상이 불가피하다는 분석이 있습니다. 현재의 제도를 안정적으로 유지하려면 5년 뒤에는 실손보험료가 지금의 두 배 이상으로 오를 가능성이 큽니다. 최근 5년간 보험료 인상률은 매년 10% 내외로 이루어졌습니다. 올해는 보험사들이 인상을 자제해 평균 1.5% 올리는 데 그쳤지만, 적자 규모를 감안하면 향후 큰 폭의 인상이 불가피하다는 전망이 나오고 있습니다. 7. 실손보험 분쟁 증가 실손보험의 적자 상황이 지속되면서, 보험사들은 보험금 지급 절차를 더욱 깐깐하게 하고 있습니다. 이로 인해 소비자와의 분쟁도 증가하고 있습니다. 한국소비자원에 따르면, 실손보험금 미지급 관련 피해구제 신청 건수는 2019년 41건에서 지난해에는 364건으로 급증했습니다.

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2024.09.04

65세 이상 백내장 지원 간편화 가속화 추진 건강

1. 정부의 백내장 수술 실손보험금 지급기준 재정비 정부는 백내장 수술과 관련된 실손보험금 지급기준을 재정비하여, 선의의 피해자가 발생하지 않도록 조치를 취하였습니다. 이는 백내장 수술이 과도한 실손보험금 청구로 논란이 된 상황을 해결하기 위한 방안입니다. 2. 백내장 수술 보험금 지급기준의 주요 변경 사항 28일 금융위원회와 금융감독원은 보건당국과 협의하여 백내장 실손보험금 지급기준 정비방안을 마련했다고 발표했습니다. 새로운 기준에 따르면, 만 65세 이상의 고령자, 단초점 렌즈를 사용하는 경우, 종합병원 및 상급종합병원에서 시행된 수술은 의사의 백내장 진단이 확인되면 추가 증빙자료 없이 수술 필요성이 인정됩니다. 이는 과잉진료 및 보험사기 우려가 적은 경우를 대상으로 합니다. 3. 소비자 불편 해소 새로운 지급기준으로 인해 고령자 등 일반적인 수술의 경우, 세극등현미경 검사결과 등 세부 의료기록을 제출하지 않아도 됩니다. 이로 인해 보험금 지급 과정에서 소비자의 불편이 크게 줄어들 것으로 예상됩니다. 4. 배경: 백내장 수술 관련 과잉진료 및 보험사기 이슈 최근 일부 의료기관에서 과잉진료와 보험사기 의심 행위가 확산되면서 백내장 수술 관련 실손보험금 청구가 급증하였고, 이에 대한 사회적 논란이 발생했습니다. 이에 보험회사는 백내장 진단의 적정성을 판단하기 위해 추가 서류를 요구하는 등 지급심사를 강화하였습니다. 이로 인해 보험금이 지연 지급되는 등 소비자의 불편이 증가하였습니다. 5. 입원보험금 지급 기준의 명확화 보험회사는 대법원 판결 이후, 입원치료가 불필요한 경우 통원보험금으로 보상하고 있습니다. 그러나 통원한도를 초과한 치료비를 지출한 소비자를 중심으로 분쟁이 증가하였습니다. 이에 따라 정부는 백내장 수술 시 기저질환, 합병증, 타수술 병행 등의 이유로 입원이 필요할 수 있는 상황을 고려하여, 객관적인 증빙서류를 제출하면 입원보험금이 지급되도록 보상기준을 명확히 할 예정입니다.

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2024.09.04

임플란트 건강보험 혜택, 65세 이상 지원 내용 건강

1. 임플란트 지원 확대 65세 이상의 국민을 대상으로 한 임플란트 지원이 지속적으로 확대되고 있습니다. 2000년대 초반에는 임플란트 시술이 생소했지만, 이제는 매우 보편적인 치과 치료로 자리 잡았습니다. 이에 따라 정부는 만 65세 이상 국민에게 임플란트와 틀니에 대해 건강보험을 적용해 본인 부담금을 줄여주는 정책을 시행하고 있습니다. 2. 건강보험 적용 범위 확대 2014년에는 75세 이상에게만 적용되던 치과 임플란트 보험 혜택이 2016년부터는 65세 이상으로 확대되었습니다. 2018년에는 본인 부담률이 50%에서 30%로 인하되었으며, 현재는 65세 이상이면 최대 2개까지 본인 부담률 30%로 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다. 최근에는 최대 4개까지 확대해야 한다는 의견도 제기되고 있습니다. 3. 본인 부담금과 혜택 현재 65세 이상 국민은 임플란트 시술 시 본인이 치료비의 30%만 부담하며, 평생 2개까지 건강보험이 적용됩니다. 특히 희귀 난치성 질환자와 만성질환자의 경우 본인 부담금이 더 낮아지며, 의료급여대상자도 혜택을 받을 수 있습니다. 다만, 완전 무치악 환자는 건강보험 임플란트 혜택을 받을 수 없고, 일부 치아가 남아있는 부분 무치악 환자만 혜택을 받을 수 있습니다. 4. 시술 등록 절차와 주의사항 건강보험 임플란트 혜택을 받기 위해서는 치과에서 시술 등록을 해야 합니다. 치과에서는 건강보험공단에서 제공하는 양식을 작성하여 제출하고, 시술 후 환자는 비용의 30%를 부담하면 됩니다. 시술 후에도 매년 건강보험공단에서 갱신 신청을 해야 하며, 정책은 변동될 수 있으므로 관련 기관이나 건강보험공단에 문의하여 확인하는 것이 좋습니다. 5. 치료의 중요성과 의료진과의 상담 자신의 구강 상태에 적합한 임플란트 치료를 받기 위해서는 의료진과 함께 꼼꼼히 상담하여 결정하는 것이 중요합니다. 임플란트 시술은 환자의 안전과 치료 정확도를 위해 디지털 장비 사용과 전문 의료진의 정확한 진단, 그리고 수술 후 관리가 중요합니다.

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2024.09.04

한국노총과 민주당, 법정 정년 65세 연장 요구 뉴스

1. 한국노총과 민주당 의원들의 정년 연장 주장 한국노동조합총연맹(한국노총)과 더불어민주당 의원들이 국회 토론회를 개최하여 법정 정년을 현재 60세에서 65세로 늘려야 한다고 주장하셨습니다. 이 주장은 대통령 직속 경제사회노동위원회 산하의 ‘인구구조 변화 대응 계속고용위원회’와 함께 사회적 대화를 통해 이루어진 것입니다. 2. 한국노총의 입장 4일 한국노총은 서영교·김주영·박홍배 민주당 의원님들과 함께 서울 여의도 국회 의원회관에서 ‘노동시장 인구구조 변화에 대응한 정년연장 입법방안 모색 토론회’를 개최하셨습니다. 유정엽 한국노총 정책1본부장님께서는 “공적 연금수급 연령과 연계하여 65세까지 계속고용을 의무화하는 조치가 필요합니다”라고 말씀하셨습니다. 또한, 대·중소기업 간 퇴직연령의 격차를 완화하고 고령자 계속고용 제도의 보편적 적용을 위해 법적 정년을 연장하는 입법이 필요하다고 강조하셨습니다. 재고용 방식이 아닌 법적 정년 연장이 고령노동자의 안정적인 고용을 보장할 수 있다고 덧붙이셨습니다. 3. 초고령화 사회 대비 필요성 김주영 의원님께서는 “우리나라는 내년이면 인구의 20%가 65세 이상이 되는 초고령화 사회에 진입하게 됩니다”라고 하셨습니다. 그리고 “2023년 기준으로 우리나라 노인빈곤율이 40.4%에 달하여 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 1위를 차지하고 있습니다. 따라서 노후 소득을 보장할 수 있는 고용정책을 마련해야 한다”고 말씀하셨습니다. 4. 고령자고용법 개정안 발의 박홍배 의원님과 서영교 의원님은 지난달 각각 정년을 60세에서 65세로 연장하는 고령자고용법 개정안을 대표 발의하셨습니다. 이 법안들은 고령자들의 경제적 안정과 노후 소득 보장을 목표로 하고 있습니다.

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2024.09.04

질병관리청에서 65세 이상 폐렴구균 무료! 예방 접종 건강

65세 이상 현재 2024년 기준 1959년 12월 31일 이전 출생자 분들에 한해 질병관리청에서 폐렴구균 무료 예방 접종을 실시하고 있습니다. 65세 이후에 접종을 하신 분들은 더 접종을 받을 필요는 없습니다. 65세 이전에 접종을 하신 분들은 의사와 추가 접종을 상의하세요. 접종장소는 보건소(지소 및 진료소 포함) 및 지정의료기간 입니다. 접종 장소 찾는 방법은 [여기]<-- 눌러서 확인 하시고 방문하셔서 접종을 받으시면 됩니다. 건강한 100세를 위해 폐렴구균 예방 접종은 필수입니다. 국가에서 무료 지원 하는 폐렴구균 23가 다당 백신 (PPSV23) 접종을 반드시 받으시길 바랍니다.

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2024.09.04

고흥군, 65세 이상 어르신 대상 폐렴구균 무료 예방접종 연중 실시 건강

전남 고흥군, 65세 이상 어르신 대상 폐렴구균 무료 예방접종 실시 1. 무료 예방접종 안내 전라남도 고흥군(군수 공영민)은 65세 이상(1959년 12월 31일 이전 출생) 어르신을 대상으로 폐렴구균 무료 예방접종을 연중 실시하고 있음을 4일 발표하였습니다. 2. 폐렴구균의 위험성 폐렴구균은 면역력이 약한 어르신들에게 치명적인 침습성 감염증을 유발할 수 있으며, 균혈증을 동반한 폐렴, 심내막염, 뇌수막염 등 다양한 위험 질환을 초래할 수 있습니다. 3. 접종 대상 및 방법 접종 대상자는 폐렴구균(PPSV 23가) 예방접종을 받지 않은 65세 이상의 어르신입니다. 신분증을 지참하신 후, 보건소, 보건지소 또는 고흥군 내 16개의 위탁의료기관 중 한 곳을 방문하시면 접종이 가능합니다. 4. 위탁의료기관 확인 및 문의 위탁의료기관은 질병관리청 예방접종도우미 누리집에서 확인하실 수 있으며, 접종 관련 자세한 사항은 고흥군 보건소로 문의하시면 됩니다. 5. 보건소장 메시지 신양 보건소장은 “면역력이 취약한 어르신들이 질병에 대한 부담을 줄이고 건강한 노후를 위해 예방접종에 적극적으로 참여해주시길 바랍니다”라고 전하였습니다.

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2024.09.04