연금 납부 기간 연장 배경 이번 연금개혁안에서 국민연금 의무가입 기간이 기존 59세에서 64세로 5년 연장하는 방안이 나온 이유는 고령화 시대에 맞춰 경제활동 연령층도 높아질 수밖에 없기 때문입니다. 1998년 1차 연금 개혁 이후 연금 수령 시기는 점차 늦춰져 2033년부터는 65세가 됩니다. 이에 맞춰 납부 연령을 연장하는 것이 바람직하다는 여론을 반영하여 정부가 이를 수용한 것으로 보입니다. 고령 노동자들의 부담에 대한 우려 가입 기간이 늘어날 경우 고령의 노동자들에게 부담이 될 수 있다는 우려가 있지만, 전문가들의 반응은 대체로 긍정적입니다. 다만, 64세까지 소득 활동을 이어가며 보험료를 낼 수 있도록 정년 연장과 함께 안정적인 고용 환경을 만들어야 한다는 주장이 나오고 있습니다. 현재 많은 고령층이 저임금 노동시장에 내몰리고 있는 현실을 고려해, 고용의 질을 높이는 전략이 함께 필요하다는 것입니다. 노동개혁과 연금개혁의 연계 연금개혁이 제대로 완수되기 위해서는 정년 연장과 같은 노동개혁이 필수적이라는 의견이 지배적입니다. 현재 정년과 연금 수급 연령 간 차이로 인해 소득 공백이 발생하는 문제가 있으며, 이를 해결하기 위한 논의가 본격적으로 이루어질 전망입니다. 정부 역시 4대 개혁을 추진하면서 연금 개혁뿐 아니라 노동, 의료, 교육 개혁을 동시에 진행할 계획입니다. 정치권의 반응 국민의힘은 이번 연금 개혁안이 의미가 있다며 야당에 특위 출범을 제안했고, 개혁안이 모수개혁과 구조개혁 방향을 제시했다고 평가했습니다. 반면, 더불어민주당은 이번 개혁안이 재정 부담을 덜기 위한 것에 지나지 않는다는 비판적인 입장을 밝혔습니다. 국민의 불안을 해소하면서 부담을 줄이는 방향의 개혁이 필요하다는 입장을 고수하고 있으며, 향후 논의 과정이 순탄치 않을 것으로 보입니다.

정년 연장 요구 증가 노동계는 국민연금 수급 개시 연령에 맞춰 정년을 65세까지 연장하자는 목소리를 높이고 있습니다. 특히, 정부가 국민연금 의무가입 연령을 64세로 상향하는 방안을 검토하면서 관련 논의에 속도가 붙을 것으로 보입니다. 정년 연장에 대한 토론회 개최 한국노총과 더불어민주당 노동존중실천단은 국회의원회관에서 '정년 연장 입법 방안 모색 토론회'를 열고 국민연금과 연계한 정년 연장의 법제화를 촉구했습니다. 한국노총 유정엽 정책본부장은 저출산·고령화, 인구 감소, 노인 빈곤 문제 해결을 위해 정년 연장이 필요하다고 주장하며, 공적 연금 수급 연령과 정년의 불일치로 인한 소득 공백 문제를 국가가 해결해야 한다고 강조했습니다. 중소기업을 위한 지원 대책 필요 유정엽 본부장은 특히 중소기업에서 정년 연장을 촉진하기 위해 정부의 제도적 지원 대책이 필요하다고 언급했습니다. 대기업과 달리 중소기업은 청년 고용이 어려운 상황에서 고령 노동자의 계속 고용이 절실하다고 덧붙였습니다. 재고용 방식에 대한 우려 퇴직 후 재고용 방식에 대해서는 고령 노동자들이 동일한 직무를 수행하면서도 임금 삭감과 비정규직화로 인해 고용 불안정성이 커질 수 있다는 우려가 제기되었습니다. 정년 연장의 필요성 발제자로 나선 김성희 L-ESG 평가연구원 원장은 국민연금 지급 개시 연령이 점차 65세로 늦춰지고 있어, 이에 맞춰 정년 연장이 필요하다고 강조했습니다. 노후 소득 공백 문제를 해결하기 위해서는 법적 정년 제도가 필요하며, 우리나라의 경우 노후 소득 공백 사각지대가 명확히 드러나는 OECD 국가라는 점도 언급했습니다. 청년 일자리와 세대 간 협력 청년 일자리가 줄어들 수 있다는 우려에 대해서는 연구 결과, 고령자와 청년 간의 직무가 다를 수 있어 대체 관계가 강하지 않으며, 오히려 세대 간 협력을 촉진할 수 있다고 설명했습니다. 임금체계 개편 논의 기업들이 인건비 부담을 이유로 직무·성과 중심 임금체계 개편을 요구하고 있는 상황에서, 김 원장은 직종 간, 고용 형태별 차이를 최소화하는 임금체계로의 개편이 필요하다고 주장했습니다. 정부의 연금개혁안 검토 정부는 현재 국민연금 의무가입 기간 상한을 59세에서 64세로 연장하는 방안을 검토하고 있습니다. 이에 따라, 국민연금 납부 기간이 늘어날 경우 고령층 일자리에 대한 대책 마련이 더욱 필요할 것으로 보입니다. 정년 연장에 대한 다양한 입장 노동계는 법적 정년 연장을 촉구하고 있지만, 경영계는 인건비 부담을 이유로 연공급 임금체계 개편을 함께 요구하고 있습니다. 노사정은 계속고용위원회를 통해 정년 연장 문제를 논의 중이며, 정부는 하반기에 계속고용 로드맵을 발표할 계획입니다.

고령자의 종신보험 가입 증가 65세 이상 고령자의 종신보험 가입이 10년 만에 약 4배 증가했습니다. 이는 부동산 가격 상승으로 인해 상속세 과세 대상자가 늘어나면서, 종신보험이 상속세 재원 마련의 대안으로 떠오른 결과입니다. 상속 종신보험에 대한 관심이 중산층으로 확산되면서, 생명보험사들 간의 경쟁도 치열해지고 있습니다. 종신보험 가입자와 가입 금액 증가 2022년 기준 65세 이상의 종신보험 가입자는 109만8118명으로, 2012년 30만4758명 대비 3.6배 증가했습니다. 특히, 1억원 이상의 고액 종신보험 가입이 크게 늘어났습니다. 1억~5억원 미만 가입자는 2012년 3860명에서 2022년 4만8829명으로 13배 증가했고, 10억원 이상 가입자도 130명에서 891명으로 크게 증가했습니다. 상속세 부담과 중산층의 대안 고령층의 종신보험 가입이 늘어난 주된 이유는 부동산 가격 상승으로 인해 상속세 과세 대상자가 급증했기 때문입니다. 이제 상속세는 일부 부유층만의 문제가 아니라 중산층에게도 해결해야 할 과제가 되었습니다. 서울 아파트 한 채만 보유해도 상속세 대상이 될 수 있어, 현금 유동성이 부족한 중산층에게 종신보험이 가장 선호되는 대안으로 자리 잡고 있습니다. 생명보험사의 종신보험 상품 경쟁 상속세 대중화로 인해 생명보험사들은 다양한 종신보험 상품을 선보이며 경쟁을 벌이고 있습니다. 삼성생명은 상속세 재원 마련에 특화된 저해지환급금형 종신보험을, 미래에셋생명은 납입보험료플러스형 종신보험을 출시했습니다. 또한, 메트라이프생명은 달러 종신보험을 통해 차별화를 시도하고 있습니다. 이러한 상품들은 중산층의 상속세 부담을 덜어주는 데 도움을 주고 있습니다.

1. 실손보험 가입 연령 상한 우리나라의 주요 손해보험사(삼성화재·메리츠화재·DB손해보험·현대해상·KB손해보험)는 일반 실손보험의 신규 가입 연령 상한을 65세에서 70세로 설정하고 있습니다. 즉, 70세가 넘으면 일반 실손보험에 새로 가입할 수 없습니다. 이에 따라, 고령자들은 실손보험 가입에 어려움을 겪고 있습니다. 2014년 금융당국과의 협의 끝에 노후 실손보험 상품이 출시되었지만, 이마저도 가입 연령 상한이 75세에서 80세로 설정되어 있습니다. 2. 실손보험과 일반 건강보험의 차이점 일반 건강보험은 암, 뇌혈관 질환, 심장 질환 등 일부 질환에 대해 정해진 금액을 보장하는 상품입니다. 이에 반해, 실손보험은 광범위한 보장범위를 가지고 있으며, 실제 발생한 손실액만큼을 배상하는 보험입니다. 일반 건강보험의 경우 최근 가입 연령이 90세까지 높아진 반면, 실손보험은 여전히 가입 연령 상한이 낮게 설정되어 있습니다. 3. 고령층의 실손보험 가입률 보험연구원의 2022년 기준 분석에 따르면, 70대의 실손보험 가입률은 인구 대비 26.5%에 불과하며, 80세 이상의 경우 가입률이 1.1%에 그치고 있습니다. 우리나라 전체 인구의 실손보험 평균 가입률이 72.8%인 것과 비교해보면, 고령층이 실손보험의 사각지대에 놓여 있는 셈입니다. 4. 실손보험의 적자와 시장 철수 실손보험은 일부 의사들의 돈벌이 수단으로 전락하면서 보험금 누수가 심각한 문제로 대두되었습니다. 2019년부터 2023년까지 매년 2조 원 이상의 적자가 발생하였고, 최근 5년간 누적 적자는 12조 9,000억 원에 달합니다. 이러한 적자로 인해 보험사들은 시장 철수를 선택하고 있습니다. 2012년 이후 14개의 보험사가 실손보험 판매를 중단했으며, 현재는 16개 보험사만이 실손보험을 판매하고 있습니다. 5. 비급여 항목 관리 체계 개편의 필요성 전문가들은 실손보험의 수익 구조를 바로잡기 위해 비급여 항목 관리 체계에 대한 전면적인 개편이 필요하다고 지적합니다. 무분별한 비급여 보험금 청구와 일부 가입자의 의료쇼핑 행태는 전체 보험 가입자에게 피해를 초래하고 있습니다. 또한, 이러한 문제는 고령층 등 취약 계층의 의료 보장 사각지대를 더욱 확대시키고 있습니다. 6. 실손보험료 인상과 그 영향 실손보험의 위험손해율을 100% 이내로 유지하려면 매년 15%의 보험료 인상이 불가피하다는 분석이 있습니다. 현재의 제도를 안정적으로 유지하려면 5년 뒤에는 실손보험료가 지금의 두 배 이상으로 오를 가능성이 큽니다. 최근 5년간 보험료 인상률은 매년 10% 내외로 이루어졌습니다. 올해는 보험사들이 인상을 자제해 평균 1.5% 올리는 데 그쳤지만, 적자 규모를 감안하면 향후 큰 폭의 인상이 불가피하다는 전망이 나오고 있습니다. 7. 실손보험 분쟁 증가 실손보험의 적자 상황이 지속되면서, 보험사들은 보험금 지급 절차를 더욱 깐깐하게 하고 있습니다. 이로 인해 소비자와의 분쟁도 증가하고 있습니다. 한국소비자원에 따르면, 실손보험금 미지급 관련 피해구제 신청 건수는 2019년 41건에서 지난해에는 364건으로 급증했습니다.

1. 정부의 백내장 수술 실손보험금 지급기준 재정비 정부는 백내장 수술과 관련된 실손보험금 지급기준을 재정비하여, 선의의 피해자가 발생하지 않도록 조치를 취하였습니다. 이는 백내장 수술이 과도한 실손보험금 청구로 논란이 된 상황을 해결하기 위한 방안입니다. 2. 백내장 수술 보험금 지급기준의 주요 변경 사항 28일 금융위원회와 금융감독원은 보건당국과 협의하여 백내장 실손보험금 지급기준 정비방안을 마련했다고 발표했습니다. 새로운 기준에 따르면, 만 65세 이상의 고령자, 단초점 렌즈를 사용하는 경우, 종합병원 및 상급종합병원에서 시행된 수술은 의사의 백내장 진단이 확인되면 추가 증빙자료 없이 수술 필요성이 인정됩니다. 이는 과잉진료 및 보험사기 우려가 적은 경우를 대상으로 합니다. 3. 소비자 불편 해소 새로운 지급기준으로 인해 고령자 등 일반적인 수술의 경우, 세극등현미경 검사결과 등 세부 의료기록을 제출하지 않아도 됩니다. 이로 인해 보험금 지급 과정에서 소비자의 불편이 크게 줄어들 것으로 예상됩니다. 4. 배경: 백내장 수술 관련 과잉진료 및 보험사기 이슈 최근 일부 의료기관에서 과잉진료와 보험사기 의심 행위가 확산되면서 백내장 수술 관련 실손보험금 청구가 급증하였고, 이에 대한 사회적 논란이 발생했습니다. 이에 보험회사는 백내장 진단의 적정성을 판단하기 위해 추가 서류를 요구하는 등 지급심사를 강화하였습니다. 이로 인해 보험금이 지연 지급되는 등 소비자의 불편이 증가하였습니다. 5. 입원보험금 지급 기준의 명확화 보험회사는 대법원 판결 이후, 입원치료가 불필요한 경우 통원보험금으로 보상하고 있습니다. 그러나 통원한도를 초과한 치료비를 지출한 소비자를 중심으로 분쟁이 증가하였습니다. 이에 따라 정부는 백내장 수술 시 기저질환, 합병증, 타수술 병행 등의 이유로 입원이 필요할 수 있는 상황을 고려하여, 객관적인 증빙서류를 제출하면 입원보험금이 지급되도록 보상기준을 명확히 할 예정입니다.

1. 임플란트 지원 확대 65세 이상의 국민을 대상으로 한 임플란트 지원이 지속적으로 확대되고 있습니다. 2000년대 초반에는 임플란트 시술이 생소했지만, 이제는 매우 보편적인 치과 치료로 자리 잡았습니다. 이에 따라 정부는 만 65세 이상 국민에게 임플란트와 틀니에 대해 건강보험을 적용해 본인 부담금을 줄여주는 정책을 시행하고 있습니다. 2. 건강보험 적용 범위 확대 2014년에는 75세 이상에게만 적용되던 치과 임플란트 보험 혜택이 2016년부터는 65세 이상으로 확대되었습니다. 2018년에는 본인 부담률이 50%에서 30%로 인하되었으며, 현재는 65세 이상이면 최대 2개까지 본인 부담률 30%로 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다. 최근에는 최대 4개까지 확대해야 한다는 의견도 제기되고 있습니다. 3. 본인 부담금과 혜택 현재 65세 이상 국민은 임플란트 시술 시 본인이 치료비의 30%만 부담하며, 평생 2개까지 건강보험이 적용됩니다. 특히 희귀 난치성 질환자와 만성질환자의 경우 본인 부담금이 더 낮아지며, 의료급여대상자도 혜택을 받을 수 있습니다. 다만, 완전 무치악 환자는 건강보험 임플란트 혜택을 받을 수 없고, 일부 치아가 남아있는 부분 무치악 환자만 혜택을 받을 수 있습니다. 4. 시술 등록 절차와 주의사항 건강보험 임플란트 혜택을 받기 위해서는 치과에서 시술 등록을 해야 합니다. 치과에서는 건강보험공단에서 제공하는 양식을 작성하여 제출하고, 시술 후 환자는 비용의 30%를 부담하면 됩니다. 시술 후에도 매년 건강보험공단에서 갱신 신청을 해야 하며, 정책은 변동될 수 있으므로 관련 기관이나 건강보험공단에 문의하여 확인하는 것이 좋습니다. 5. 치료의 중요성과 의료진과의 상담 자신의 구강 상태에 적합한 임플란트 치료를 받기 위해서는 의료진과 함께 꼼꼼히 상담하여 결정하는 것이 중요합니다. 임플란트 시술은 환자의 안전과 치료 정확도를 위해 디지털 장비 사용과 전문 의료진의 정확한 진단, 그리고 수술 후 관리가 중요합니다.

1. 한국노총과 민주당 의원들의 정년 연장 주장 한국노동조합총연맹(한국노총)과 더불어민주당 의원들이 국회 토론회를 개최하여 법정 정년을 현재 60세에서 65세로 늘려야 한다고 주장하셨습니다. 이 주장은 대통령 직속 경제사회노동위원회 산하의 ‘인구구조 변화 대응 계속고용위원회’와 함께 사회적 대화를 통해 이루어진 것입니다. 2. 한국노총의 입장 4일 한국노총은 서영교·김주영·박홍배 민주당 의원님들과 함께 서울 여의도 국회 의원회관에서 ‘노동시장 인구구조 변화에 대응한 정년연장 입법방안 모색 토론회’를 개최하셨습니다. 유정엽 한국노총 정책1본부장님께서는 “공적 연금수급 연령과 연계하여 65세까지 계속고용을 의무화하는 조치가 필요합니다”라고 말씀하셨습니다. 또한, 대·중소기업 간 퇴직연령의 격차를 완화하고 고령자 계속고용 제도의 보편적 적용을 위해 법적 정년을 연장하는 입법이 필요하다고 강조하셨습니다. 재고용 방식이 아닌 법적 정년 연장이 고령노동자의 안정적인 고용을 보장할 수 있다고 덧붙이셨습니다. 3. 초고령화 사회 대비 필요성 김주영 의원님께서는 “우리나라는 내년이면 인구의 20%가 65세 이상이 되는 초고령화 사회에 진입하게 됩니다”라고 하셨습니다. 그리고 “2023년 기준으로 우리나라 노인빈곤율이 40.4%에 달하여 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 1위를 차지하고 있습니다. 따라서 노후 소득을 보장할 수 있는 고용정책을 마련해야 한다”고 말씀하셨습니다. 4. 고령자고용법 개정안 발의 박홍배 의원님과 서영교 의원님은 지난달 각각 정년을 60세에서 65세로 연장하는 고령자고용법 개정안을 대표 발의하셨습니다. 이 법안들은 고령자들의 경제적 안정과 노후 소득 보장을 목표로 하고 있습니다.

65세 이상 현재 2024년 기준 1959년 12월 31일 이전 출생자 분들에 한해 질병관리청에서 폐렴구균 무료 예방 접종을 실시하고 있습니다. 65세 이후에 접종을 하신 분들은 더 접종을 받을 필요는 없습니다. 65세 이전에 접종을 하신 분들은 의사와 추가 접종을 상의하세요. 접종장소는 보건소(지소 및 진료소 포함) 및 지정의료기간 입니다. 접종 장소 찾는 방법은 [여기]<-- 눌러서 확인 하시고 방문하셔서 접종을 받으시면 됩니다. 건강한 100세를 위해 폐렴구균 예방 접종은 필수입니다. 국가에서 무료 지원 하는 폐렴구균 23가 다당 백신 (PPSV23) 접종을 반드시 받으시길 바랍니다.

전남 고흥군, 65세 이상 어르신 대상 폐렴구균 무료 예방접종 실시 1. 무료 예방접종 안내 전라남도 고흥군(군수 공영민)은 65세 이상(1959년 12월 31일 이전 출생) 어르신을 대상으로 폐렴구균 무료 예방접종을 연중 실시하고 있음을 4일 발표하였습니다. 2. 폐렴구균의 위험성 폐렴구균은 면역력이 약한 어르신들에게 치명적인 침습성 감염증을 유발할 수 있으며, 균혈증을 동반한 폐렴, 심내막염, 뇌수막염 등 다양한 위험 질환을 초래할 수 있습니다. 3. 접종 대상 및 방법 접종 대상자는 폐렴구균(PPSV 23가) 예방접종을 받지 않은 65세 이상의 어르신입니다. 신분증을 지참하신 후, 보건소, 보건지소 또는 고흥군 내 16개의 위탁의료기관 중 한 곳을 방문하시면 접종이 가능합니다. 4. 위탁의료기관 확인 및 문의 위탁의료기관은 질병관리청 예방접종도우미 누리집에서 확인하실 수 있으며, 접종 관련 자세한 사항은 고흥군 보건소로 문의하시면 됩니다. 5. 보건소장 메시지 신양 보건소장은 “면역력이 취약한 어르신들이 질병에 대한 부담을 줄이고 건강한 노후를 위해 예방접종에 적극적으로 참여해주시길 바랍니다”라고 전하였습니다.

1. 폐렴구균 예방접종전주시보건소에서는 65세 이상 노인들을 대상으로 무료 폐렴구균 예방접종을 시행하고 있습니다. 침습성 폐렴구균 감염증은 치명률이 높아 예방이 필수적입니다. 신분증을 지참해 지정 의료기관이나 보건소에서 접종을 받으시면 됩니다. 2. 대상포진 예방접종전주시에 거주하는 기초생활수급자와 차상위계층 노인에게는 대상포진 예방접종도 무료로 지원됩니다. 접종을 위해 수급자 증명서, 차상위계층 확인서, 주민등록초본을 지참하셔야 합니다. 3. 추가 예방접종 예정전주시는 10월부터 인플루엔자 국가 예방접종과 코로나19 예방접종도 시행할 예정입니다. 4. 문의예방접종 관련 자세한 내용은 천년전주 콜센터 또는 전주시보건소로 문의해 주시기 바랍니다.

1. 트윈데믹 대비 인플루엔자 예방접종 시작포천시에서는 코로나19와 독감의 동시 유행에 대비하여 9월 20일부터 무료 인플루엔자 예방접종을 순차적으로 시행합니다. 2. 예방접종 대상 및 일정 어린이 및 임신부: 10월 2일부터 접종 가능 75세 이상 어르신: 10월 11일부터 접종 시작 70~74세 어르신: 10월 15일부터 접종 가능 65세 이상 어르신: 10월 18일부터 내년 4월 30일까지 접종 가능 3. 접종 방법 및 장소별도의 예약 없이 지정된 동네 병의원에서 무료로 접종하실 수 있습니다. 위탁의료기관 정보는 예방접종도우미 누리집이나 포천시보건소 누리집에서 확인할 수 있습니다. 예방접종도우미 누리집 https://nip.kdca.go.kr<-- 눌러서 확인하세요. 포천시보건서 누리집 https://www.pocheon.go.kr/pbhlth/index.do<-- 눌러서 확인하세요 4. 추가 접종 대상10월 21일부터는 기초생활수급자, 차상위계층, 장애인, 국가유공자 등 14세부터 64세까지의 포천시민을 대상으로 보건지소와 위탁의료기관에서 접종이 진행됩니다. 사전 문의 후 방문해주시기 바랍니다. 5. 보건소장의 당부포천시 보건소장은 "코로나19와 인플루엔자의 동시 유행이 우려되는 만큼 예방접종을 통해 건강을 지키시기 바랍니다"라고 당부하셨습니다.

정부는 4일 발표한 연금 개편안에서, 해외에서 장기간 거주하다가 한국으로 돌아오신 65세 이상 복수국적자분들에 대한 기초연금 지급 기준을 강화하겠다고 밝혔습니다. 보건복지부에 따르면, 복수국적자분들께서도 65세 이상이고 소득 하위 70% 이하에 해당할 경우 기초연금을 받으실 수 있었으나, 이제는 국내에서 5년 이상 거주하신 분들께만 지급하겠다고 합니다. 또한, 해외에서 발생한 소득과 재산도 반드시 신고해야 하며, 이를 통해 기초연금 지급 자격을 심사할 방침입니다. 2011년부터 법무부는 65세 이상의 외국 국적 동포에게 한국 국적을 회복할 수 있는 복수 국적제를 시행해 왔습니다. 그러나 이들 중 일부는 해외에서 오랜 기간 거주하여 국내 세금에 거의 기여하지 않았음에도 불구하고 기초연금을 받으셨습니다. 이에 형평성 문제가 제기되어, 이번 개편안이 마련된 것입니다. 복수국적자분들께 지급된 기초연금은 작년에만 212억 원에 달했으며, 기초연금을 받는 복수국적자분들의 수도 계속 증가하고 있습니다. 다만, 전문가들은 이러한 기초연금 지급이 국민의 세금을 통해 노후 소득을 보전해주는 제도임을 고려할 때 형평성 문제가 발생할 수 있다고 지적하고 있습니다. 또한, 복수국적자분들은 상대적으로 고소득자라도 국내 재산이나 소득 신고가 어려워 기초연금을 더 쉽게 받을 수 있다는 평가도 있습니다. 이를 개선하기 위해 앞으로는 해외 소득과 재산을 꼭 신고하셔야 하며, 국내 거주 5년 이상의 요건을 충족해야 기초연금을 받으실 수 있게 될 것입니다.

하남시에서는 65세 이상 주민분들을 위한 노르딕워킹 교실을 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 매주 화요일과 목요일 오전 10시부터 11시까지 미사2동 행정복지센터 옆에서 열리며, 10월 17일까지 총 16회 진행될 예정입니다. 노르딕워킹은 스틱을 사용하여 어깨와 골반을 교차시키며 걷는 운동으로, 무릎이나 허리에 부담을 줄이고 근력을 향상시키는 데 효과적입니다. 이를 통해 관절을 보호하고 근육을 단련할 수 있습니다. 이번 프로그램을 통해 걷기 운동을 배우시고 건강을 증진시키시길 바랍니다.

쥐띠: 오늘은 새로운 기회를 맞이할 가능성이 큽니다. 주위 사람들과의 관계에서 좋은 소식을 기대해도 좋습니다. 소띠: 지속적인 노력이 성과를 보이기 시작하는 시기입니다. 인내심을 가지고 꾸준히 밀고 나가면 좋은 결과를 얻게 될 것입니다. 호랑이띠: 중요한 결정은 서두르지 말고 신중히 접근해야 합니다. 예상치 못한 변화가 있을 수 있으니, 차분하게 대처하는 것이 중요합니다. 토끼띠: 오늘은 재정 관리에 주의를 기울여야 합니다. 충동적인 지출을 피하고, 신중하게 계획을 세우는 것이 필요합니다. 용띠: 리더십을 발휘하여 주변 사람들을 이끌 수 있는 시기입니다. 새로운 프로젝트를 성공적으로 이끌어 나갈 수 있을 것입니다. 뱀띠: 예술적 감각이 빛나는 하루가 될 것입니다. 창작 활동이나 새로운 취미를 시작해보세요. 말띠: 활발한 사회활동으로 인맥을 넓힐 수 있는 하루입니다. 새로운 사람들과의 만남에서 좋은 인연이 생길 수 있습니다. 양띠: 자신의 능력을 충분히 발휘할 수 있는 시기입니다. 주변 사람들의 도움을 받으면 어려운 일도 해결할 수 있을 것입니다. 원숭이띠: 새로운 것을 배우고 경험하고 싶은 욕구가 강해질 수 있는 하루입니다. 새로운 도전을 통해 활력을 찾으세요. 닭띠: 인간관계에서의 어려움을 겪을 수 있지만, 오해를 풀고 관계를 회복하려는 노력이 필요합니다. 개띠: 자신감이 넘치는 하루입니다. 긍정적인 마음가짐으로 임하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 돼지띠: 새로운 도전에 앞서 신중히 준비를 해야 하는 시기입니다. 충분한 검토가 필요합니다.

쥐띠: 중요한 결정을 내릴 때는 신중하게 접근하는 것이 좋습니다. 감정에 휩쓸리기보다는 이성적으로 판단하세요. 소띠: 직장이나 사업에서 좋은 소식이 들릴 수 있는 날입니다. 하지만 중요한 서류나 약속을 잊지 않도록 주의하세요. 호랑이띠: 주변 사람들의 도움으로 어려움을 극복할 수 있습니다. 그러나 애정 문제에 있어서는 신중하게 접근해야 합니다. 토끼띠: 건강에 신경 써야 할 날입니다. 무리한 활동보다는 적절한 휴식이 필요합니다. 용띠: 재물 운이 좋으니 투자나 재테크에 관심을 가져보세요. 다만, 무리한 투자는 피하는 것이 좋습니다. 뱀띠: 주변 사람들과의 관계에서 조심해야 합니다. 말과 행동에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 말띠: 활발한 활동이 좋은 결과를 가져올 수 있는 날입니다. 새로운 기회가 찾아올 수 있으니 준비하세요. 양띠: 마음의 여유를 가지는 것이 중요합니다. 조급한 마음은 오히려 실수를 초래할 수 있습니다. 원숭이띠: 새로운 사람을 만날 수 있는 기회가 생깁니다. 긍정적인 자세로 임하면 좋은 인연을 만들 수 있습니다. 닭띠: 일상에서 작은 변화가 큰 결과를 가져올 수 있습니다. 계획을 세우고 차근차근 실천하세요. 개띠: 주변 사람들과의 소통이 중요합니다. 의견 차이가 있을 수 있지만, 차분하게 대화를 나누는 것이 필요합니다. 돼지띠: 재물 운이 상승하는 날입니다. 무리한 소비는 피하고 필요한 부분에만 지출하세요