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느리고 건강하게 늙는 법: 감속 노화 방법

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2024.09.21 18:16
건강
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목차

감속 노화 식사법

노화는 유전이 아니라 생활 습관에서 크게 영향을 받는다고 해요. 젊은 시절부터 건강한 식습관을 유지하는 게 중요하답니다. 20~40대는 설탕과 정제 곡물을 줄이고, 식물성 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그리고 60대에는 충분한 동물성 단백질을 섭취해서 근육을 유지하는 것이 중요하다고 하니, 잘 먹는 것 잊지 마세요!

잠과 근육 지키기

잠이 부족하면 노화가 가속화된다고 해요. 스트레스 호르몬이 늘어나 근육 손상과 인슐린 저항성이 높아질 수 있으니, 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 또한, 근육을 키우는 운동이야말로 노화를 늦추는 최고의 방법! 특히 60대 이후에는 근력 운동이 필수적이라고 하니, 간단한 스쿼트나 플랭크부터 시작해보세요.

긍정적인 마음가짐의 중요성

노화에 대한 긍정적인 생각을 가지는 것이 수명을 늘린다는 연구 결과가 있어요. 스트레스 호르몬이 만병의 근원이라고 하니, 즐거운 마음으로 생활하는 것이 정말 중요하답니다. 장수 마을 사람들처럼 생활에 균형을 맞추고 중용의 삶을 살면 오래 건강하게 살 수 있겠죠?
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65세 이상 코로나19 백신 접종 안내 - 출처 질병관리청
65세 이상 코로나19 백신 접종 안내 - 출처 질병관리청 건강
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2024.09.11
65세 이상 고령자 맞춤형 독감 예방, 에플루엘다테트라 효과
65세 이상 고령자 맞춤형 독감 예방, 에플루엘다테트라 효과 건강
고령층을 위한 고용량 독감 백신 출시 기존 독감 백신은 면역력이 저하된 고령층에서 예방 효과가 다소 떨어지는 한계가 있었습니다. 이에 대한 대안으로, 65세 이상 고령층을 위한 고용량 인플루엔자 백신이 국내에서 처음으로 출시되었습니다. 이번에 출시된 백신은 ‘에플루엘다테트라’로, 고령층을 대상으로 독감 예방 효과를 강화할 수 있는 백신입니다. 에플루엘다테트라의 출시 배경 사노피 한국법인은 ‘독감 예방, 그 이상의 가치’를 주제로 에플루엘다테트라 출시 기념 기자간담회를 열었습니다. 이 자리에서는 고려대학교 구로병원의 감염내과 정희진 교수가 고령층의 독감 예방 접종 전략에 대해 발표했으며, 사노피 학술부 김현정 헤드가 에플루엘다테트라의 가치에 대해 설명했습니다. 에플루엘다테트라의 효능과 장점 에플루엘다테트라는 지난해 11월 식품의약품안전처로부터 시판 허가를 받았습니다. 이 백신은 고령층에게 발생할 수 있는 인플루엔자 바이러스를 예방하는 고용량 백신으로, 기존 백신보다 4배 많은 항원을 포함하고 있어 더욱 강력한 면역반응을 유도합니다. 임상 결과, 표준 용량 백신보다 24.2% 더 높은 예방 효과를 보였습니다. 고령층을 위한 예방 접종 필요성 우리나라에서는 65세 이상 고령층의 인플루엔자 백신 접종률이 매우 높은 편입니다. 그러나 고령층에서 면역력이 저하되기 때문에 기존 백신으로는 충분한 예방 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 이에 따라 면역반응을 더욱 효과적으로 유도할 수 있는 고용량 백신의 필요성이 강조되고 있습니다. 고용량 백신의 효과 고용량 독감 백신은 고령층에서 독감으로 인한 폐렴, 심장 질환 등의 합병증을 예방하고, 입원율을 낮추는 데 큰 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 미국에서는 지난 10년간 고용량 백신을 통해 46억 달러의 의료비용 절감 효과를 거두었으며, 이러한 성과를 바탕으로 미국 질병통제예방센터(CDC)는 65세 이상 고령층에게 고용량 독감 백신을 우선적으로 권고하고 있습니다. 글로벌 인증과 국내 성과 에플루엘다테트라는 미국, 캐나다, 독일, 호주 등 33개국에서 이미 허가를 받은 백신으로, 여러 연구를 통해 그 예방 효과가 입증되었습니다. 우리나라에서도 대한감염학회에서 65세 이상 고령층을 대상으로 진행한 임상시험에서 에플루엘다테트라의 우수한 예방 효과가 확인되었습니다. 에플루엘다테트라의 중요성 사노피 학술부 김현정 헤드는 “에플루엘다테트라는 고령층의 감염 예방 및 입원 방지에 탁월한 효과를 보인 만큼, 초고령 사회로 진입하는 우리나라에 반드시 필요한 백신”이라고 강조했습니다.
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2024.09.11
정년 65세 연장 논의하는 기아, 베테랑 제도와 차량 할인 혜택 변화
정년 65세 연장 논의하는 기아, 베테랑 제도와 차량 할인 혜택 변화 뉴스
기아 노사, 정년 연장 논의 시작 기아 노사는 올해 임금 및 단체협약(이하 임단협) 협상을 통해 정년 연장을 논의하기로 했습니다. 이를 위해 특별팀(TFT)을 구성하고, 내년부터 본격적으로 협상을 시작할 예정입니다. 특히 기아의 정년이 언제 65세로 연장될지에 대해 많은 관심이 모아지고 있습니다. 잠정 합의안의 내용 11일 업계에 따르면, 기아 노사는 9일 오토랜드 광명에서 열린 임단협 제9차 본교섭에서 잠정 합의안을 마련했습니다. 이 합의안에는 정년 연장을 위한 노사 협상 내용이 포함되어 있으며, 정부 정책, 국회의 관련 법안, 사회적 인식 등을 종합적으로 고려해 회사 상황에 맞는 합리적인 방안을 찾기로 했습니다. 정년 연장을 위한 TFT 구성 기아 노사는 올해 임단협 교섭이 끝난 후, 노사가 함께 참여하는 정년 연장 특별팀(TFT)을 구성하기로 했습니다. 이 특별팀은 내년 상반기까지 정년 연장에 대한 개선 방향을 논의하고, 이를 바탕으로 내년 단체교섭에서 정년 연장 방안을 구체화할 계획입니다. 정년 연장에 대한 의견 차이 정년 연장에 대해 노사 간의 협상은 어려움이 예상됩니다. 노조 측은 정년을 만 65세로 늘리는 것을 요구할 것으로 보입니다. 국민연금 수급 연령이 단계적으로 높아지면서, 소득 공백에 대한 우려가 있기 때문입니다. 반면, 회사 측은 급격한 인건비 증가를 피하기 위해 정년 연장을 최대한 뒤로 미루거나, 단계적으로 시행하는 방안을 고려할 가능성이 큽니다. 정년 연장 전까지의 베테랑 제도 운영 정년 연장이 확정되기 전까지, 기아는 정년퇴직자를 대상으로 한 ‘베테랑 제도’를 계속 운영할 예정입니다. 생산직 직원의 경우, 만 60세 정년 퇴직 후에도 건강과 업무 능력에 이상이 없으면 1~2년간 더 일할 수 있습니다. 또한, 일반 사무직 직원들도 베테랑 제도에 포함되며, 오는 11월까지 직무 실태 조사를 통해 이 제도가 운용될 예정입니다. 직원 차량 할인 제도 개선 기아 노사는 올해 임단협을 통해 직원 차량 할인 제도도 개선하였습니다. 기존에는 근속 3년 미만 직원에게 8% 할인 규칙을 적용했지만, 이를 없애고 근속 5년 미만 직원들에게 일률적으로 9~10%의 할인율을 적용하기로 했습니다. 또한 내년에 출시될 기아의 첫 픽업트럭 ‘타스만’도 직원 할인 대상에 포함되었습니다.
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2024.09.11
[오늘의 띠별 운세] 2024년 9월 12일 목요일 (음력 8월 10일)
[오늘의 띠별 운세] 2024년 9월 12일 목요일 (음력 8월 10일) 운세
2024년 9월 12일, 목요일의 띠별 운세는 다음과 같습니다: 쥐띠 (Rat) 총운: 평소보다 신중하게 행동해야 하는 날입니다. 중요한 결정을 내리기 전 충분히 생각하세요. 애정운: 연인과의 소통이 중요합니다. 솔직하게 대화하는 것이 필요합니다. 재물운: 재정적으로 큰 변화는 없지만 안정적으로 유지될 것입니다. 소띠 (Ox) 총운: 성급하게 일을 진행하기보다는 차분히 계획을 세우는 것이 좋습니다. 애정운: 작은 다툼이 생길 수 있지만 대화를 통해 해결할 수 있습니다. 재물운: 지출이 예상되니 예산을 미리 세우고 관리하는 것이 필요합니다. 호랑이띠 (Tiger) 총운: 도전적인 하루가 될 것입니다. 자신감을 가지고 새로운 일에 도전하세요. 애정운: 새로운 인연이나 현재의 관계에 있어 긍정적인 변화가 있을 수 있습니다. 재물운: 재정적으로 좋은 기회가 찾아올 수 있으니 주의 깊게 살펴보세요. 토끼띠 (Rabbit) 총운: 꼼꼼함이 중요한 날입니다. 세부 사항을 잘 체크하고 실수를 줄이세요. 애정운: 연인과의 관계에서 감정 표현이 필요합니다. 재물운: 과도한 소비를 피하고 재정 관리를 철저히 하세요. 용띠 (Dragon) 총운: 오늘은 기회가 찾아올 수 있는 날입니다. 준비된 자세로 기회를 잡으세요. 애정운: 솔직한 대화가 연인과의 관계에 도움이 됩니다. 재물운: 재정적으로 긍정적인 변화가 있을 것입니다. 뱀띠 (Snake) 총운: 신중함이 필요한 하루입니다. 서두르지 말고 상황을 잘 분석하세요. 애정운: 연인과의 관계에서 약간의 갈등이 생길 수 있으니 이해와 배려가 필요합니다. 재물운: 무리한 지출보다는 저축에 힘쓰는 것이 좋습니다. 말띠 (Horse) 총운: 활발한 활동이 필요한 날입니다. 주위 사람들과의 협력을 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 애정운: 연인과의 관계가 한층 더 깊어질 수 있습니다. 재물운: 계획적인 지출이 필요합니다. 무리한 소비는 피하세요. 양띠 (Sheep) 총운: 오늘은 사람들과의 관계에서 좋은 일이 생길 수 있습니다. 소통을 원활하게 하세요. 애정운: 새로운 인연이 찾아올 수 있습니다. 재물운: 재정적으로 큰 문제 없이 안정적인 하루가 될 것입니다. 원숭이띠 (Monkey) 총운: 지혜롭게 문제를 해결할 수 있는 날입니다. 복잡한 일도 차근차근 풀어 나가세요. 애정운: 연인과의 신뢰가 깊어지는 하루입니다. 재물운: 작은 이익이 쌓여 큰 성과로 이어질 수 있습니다. 닭띠 (Rooster) 총운: 계획한 일이 순조롭게 진행될 것입니다. 자신감을 가지고 추진하세요. 애정운: 좋은 소식을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적인 운이 좋으니 투자 기회를 살펴보세요. 개띠 (Dog) 총운: 차분하게 하루를 보내는 것이 중요합니다. 서두르지 말고 일에 집중하세요. 애정운: 친구나 가족과의 관계에서 기분 좋은 일이 생길 것입니다. 재물운: 지출 관리가 중요한 날입니다. 신중하게 소비하세요. 돼지띠 (Pig) 총운: 새로운 변화가 찾아올 수 있는 날입니다. 긍정적으로 받아들이세요. 애정운: 연인과의 관계에서 깊은 대화가 필요합니다. 재물운: 재정적으로는 안정적인 하루가 될 것입니다. 오늘 행복하고 좋은 하루 보내세요!
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2024.09.11
삼성화재 실손보험 청구서류 (삼성화재 링크 포함)
삼성화재 실손보험 청구서류 (삼성화재 링크 포함) 보험
삼성화재 실손보험 청구서류에 대해 어르신들도 쉽게 이해하실 수 있도록 차근차근 설명해 드릴게요. 실손보험은 병원에서 치료받은 후, 본인이 낸 의료비를 돌려받을 수 있는 보험입니다. 청구를 하려면 필요한 서류들이 있습니다. 이 서류들을 준비하는 방법을 차근차근 설명해 드리겠습니다. 1.진료비 영수증 설명: 병원에서 치료를 받으면 진료비를 결제하신 후 받는 영수증입니다. 이 영수증은 보험금 청구할 때 꼭 필요합니다. 받는 방법: 병원에서 치료 후, 진료비를 낼 때 "영수증을 주세요"라고 말씀하시면 받으실 수 있습니다. 2.진단서나 소견서 설명: 의사 선생님이 진단하신 내용을 적어주신 서류입니다. 치료 내용이나 병명, 앞으로 치료 계획 등이 적혀 있습니다. 받는 방법: 의사 선생님께 "실손보험 청구를 위해 진단서(또는 소견서)를 받아야 합니다"라고 말씀하시면 됩니다. 이 서류는 병원마다 비용이 있을 수 있습니다. 3.처방전 설명: 약을 처방받으셨다면 약국에 제출하는 처방전이 필요합니다. 이 서류에는 어떤 약을 처방받았는지 적혀 있습니다. 받는 방법: 병원에서 진료를 받으신 후 약을 처방받을 때 처방전을 함께 주십니다. 이를 잘 보관하셔야 합니다. 4.입원 확인서 설명: 입원치료를 받으셨을 경우, 병원에서 입원하셨다는 사실을 증명하는 서류입니다. 입원 기간과 이유 등이 포함됩니다. 받는 방법: 입원한 병원에서 "입원 확인서가 필요합니다"라고 요청하시면 발급받으실 수 있습니다. 5.보험 청구서 양식 설명: 보험금을 받으시기 위해 작성해야 하는 기본 서류입니다. 여기에 이름, 주민번호, 연락처, 사고 내용 등을 적습니다. 받는 방법: 삼성화재 고객센터(1588-5114)에 전화하셔서 청구서 양식을 보내달라고 요청하시거나, 삼성화재 홈페이지에서 다운로드하실 수 있습니다. 6.통장 사본 설명: 보험금을 받으실 때, 본인 통장으로 입금받기 위해 통장 사본이 필요합니다. 받는 방법: 통장 첫 페이지를 복사하시거나, 은행 앱에서 통장 사본을 다운로드하실 수 있습니다. 이 서류들을 준비하신 후, 가까운 삼성화재 지점에 제출하시거나 우편 또는 온라인으로 청구하시면 됩니다. 더 자세한 사항은 아래 삼성화재 공식 홈페이지 링크를 참고하세요. 삼성화재 실손보험 청구서류 바로가기 링크
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2024.09.10
현대해상 콜센터 전화번호 및 주요 화재보험 회사 콜센터 번호 (가나다순)
현대해상 콜센터 전화번호 및 주요 화재보험 회사 콜센터 번호 (가나다순) 보험
DB손해보험콜센터 전화번호: 1588-0100 KB손해보험콜센터 전화번호: 1544-0114 MG손해보험콜센터 전화번호: 1588-5959 NH농협손해보험콜센터 전화번호: 1644-9000 삼성화재콜센터 전화번호: 1588-5114 현대해상콜센터 전화번호: 1588-5656 흥국화재콜센터 전화번호: 1688-1688
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2024.09.10
70세 말레이시아 남성의 의대 도전 이야기: 나이는 장애물이 아니다
70세 말레이시아 남성의 의대 도전 이야기: 나이는 장애물이 아니다 뉴스
말레이시아 출신의 70세 남성이 필리핀의 한 의과대학을 졸업하며 주목을 받고 있습니다. 평생 영업사원으로 일했던 그는 이제 의학을 통해 인생의 새로운 장을 열었습니다. 매 순간 체력의 한계를 느끼며 힘들었지만, 결코 좌절하지 않았습니다. 지난 7월, 필리핀 세부에 위치한 사우스웨스턴대 핀마(PHINMA) 캠퍼스 의과대학을 졸업한 토홍 켄(70)은 최근 홍콩에서 CNN과의 인터뷰를 통해 자신의 인생 이야기를 전했습니다. 그는 5년 동안의 의대 생활이 "항상 쉽지만은 않았다"고 말하며, 특히 고령으로 인해 "시력과 청력이 예전만큼 좋지 않았다"고 밝혔습니다. 그럼에도 불구하고, 토홍은 매일 돋보기로 의학 서적을 읽으며 학업을 포기하지 않았습니다. 학업 도중 그는 끊임없이 '내가 왜 이 일을 해야 할까? 포기해야 하는 건 아닐까?'라는 생각을 하기도 했습니다. 마지막 1년 동안 지역 병원에서 교대 근무를 하며 실습을 진행한 것은 체력적으로 매우 힘들었습니다. 심지어 친구들은 '그 나이에 공부하는 건 미친 짓'이라며 핀잔을 주기도 했습니다. 이때마다 가족과 동기들의 응원이 큰 힘이 되었습니다. 특히 필리핀어로 '끝까지 해내지 못하면 부끄러운 일'이라는 뜻의 '사양(sayang)'이라는 단어가 그에게 큰 용기를 주었습니다. 그는 동기들이 "지금 포기하면 사양이 될 것"이라고 말한 것이 좌우명이 되어 끝까지 나아갈 수 있었다고 회상했습니다. 토홍은 어렸을 때 의사가 되는 것이 꿈은 아니었다고 말했습니다. 말레이시아 고무 농부의 아들로 태어난 그는 새벽 4시에 일어나 아버지를 도운 후 학교에 갔습니다. 그는 "당시에는 내 꿈이 뭔지 몰랐고, 그저 더 나은 삶을 살고 싶었다"고 회상했습니다. 그러나 그는 학업에 우수해, 20세에 영국 브래드포드대에 입학하여 4년 후 화학 및 제어공학 학위를 취득했습니다. 이후 기술 회사에서 영업사원으로 일하며 말레이시아와 아시아 각지를 다녔고, 홍콩에서 아내와 세 아이를 성공적으로 키웠습니다. 퇴직을 1년 앞둔 2018년, 키르기스스탄에서 휴가 중 두 명의 젊은 의대생을 만난 것이 계기가 되어 의학에 관심을 갖게 되었습니다. 그는 "의학을 공부하기로 한 이유는 유용한 일을 하고 싶었기 때문"이라고 말하며, 다시 학문적 도전을 결심했습니다. 2019년 퇴사 후 몇 주간 입시 준비에 매진하며 아시아 전역의 12개 의과대학에 지원했으나, 대부분 연령 제한이 있었습니다. 그러나 결국 지원 가능한 학교를 찾아 의대에 합격했습니다. 비록 의대를 졸업했지만, 그는 의사로서의 길을 계속 걷지는 않기로 했습니다. 1년간 인턴을 거치고, 의사 자격시험에 합격해야 했지만, 더 많은 공부가 필요했고 그것을 마칠 수 있을지 확신이 서지 않았기 때문입니다. 대신 그는 의학 지식을 활용하여 홍콩에 있는 친구의 알레르기 및 면역 질환 진단 회사를 돕는 고문으로 일할 계획입니다. 또한 필리핀에서 의대생들에게 장학금을 제공하는 사업도 구상 중입니다. 그는 의사를 꿈꾸는 이들에게 "나이에 상관없이 충분히 가능하다"며 "의학 공부는 방대하지만, 어렵지는 않다. 노력만 하면 된다"고 조언했습니다.
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2024.09.10
[내일의 운세] 2024년 9월 11일 수요일 (음력 8월 9일)
[내일의 운세] 2024년 9월 11일 수요일 (음력 8월 9일) 운세
2024년 9월 11일, 수요일의 띠별 운세는 다음과 같습니다: 쥐띠 (Rat) 총운: 결단력이 필요한 날입니다. 중요한 결정을 내릴 때 주저하지 마세요. 애정운: 연인과의 관계가 더욱 깊어질 수 있습니다. 재물운: 재정적으로 안정적인 하루가 예상됩니다. 무리한 투자보다는 현재를 유지하세요. 소띠 (Ox) 총운: 차분하게 하루를 보내는 것이 중요합니다. 서두르지 않고 천천히 진행하는 것이 좋습니다. 애정운: 연인과의 관계에서 소소한 다툼이 있을 수 있으니 주의하세요. 재물운: 지출 관리에 신경 써야 하는 날입니다. 호랑이띠 (Tiger) 총운: 적극적인 행동이 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 새로운 도전을 두려워하지 마세요. 애정운: 새로운 만남이나 관계의 진전이 기대됩니다. 재물운: 예상치 못한 재정적 기회가 찾아올 수 있습니다. 토끼띠 (Rabbit) 총운: 조심성이 요구되는 하루입니다. 중요한 결정을 내리기 전에 충분히 생각하세요. 애정운: 연인과의 관계에서 감정 표현이 중요합니다. 재물운: 무리한 투자보다는 안전한 선택을 하는 것이 좋습니다. 용띠 (Dragon) 총운: 긍정적인 변화가 찾아오는 날입니다. 새로운 기회를 놓치지 마세요. 애정운: 연인과의 관계에서 솔직함이 큰 도움이 됩니다. 재물운: 재정적인 성과를 기대할 수 있는 날입니다. 뱀띠 (Snake) 총운: 인내심이 필요한 하루입니다. 성급한 결정은 피하고 신중하게 행동하세요. 애정운: 연인과의 관계에서 작은 갈등이 생길 수 있으니 주의하세요. 재물운: 작은 이익을 꾸준히 쌓는 것이 중요합니다. 말띠 (Horse) 총운: 활발하게 움직이는 것이 좋은 결과를 가져옵니다. 주변 사람들과의 협력이 필요합니다. 애정운: 연인과의 관계가 더욱 깊어질 수 있습니다. 재물운: 지출 계획을 세우는 것이 유리합니다. 양띠 (Sheep) 총운: 주변 사람들과의 관계에서 좋은 일이 생길 수 있습니다. 유대감을 높이는 것이 중요합니다. 애정운: 새로운 인연을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적인 안정이 지속될 것입니다. 원숭이띠 (Monkey) 총운: 지혜롭게 문제를 해결할 수 있는 날입니다. 복잡한 문제도 슬기롭게 대처하세요. 애정운: 연인과의 신뢰가 더욱 깊어질 것입니다. 재물운: 작은 수익이 큰 성과로 이어질 수 있습니다. 닭띠 (Rooster) 총운: 계획했던 일이 순조롭게 진행되는 날입니다. 자신감을 가지고 추진하세요. 애정운: 좋은 소식이 기대됩니다. 재물운: 재정적인 운이 좋으니 새로운 투자 기회를 잘 살펴보세요. 개띠 (Dog) 총운: 차분하게 하루를 보내는 것이 중요합니다. 서두르지 말고 차근차근 진행하세요. 애정운: 친구나 가족과의 시간이 마음을 따뜻하게 할 것입니다. 재물운: 지출을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 돼지띠 (Pig) 총운: 새로운 변화가 찾아올 수 있는 날입니다. 긍정적으로 받아들이세요. 애정운: 연인과의 관계에서 깊은 이해와 배려가 필요합니다. 재물운: 큰 지출을 피하고 저축에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 내일도 좋은 하루 보내세요!
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2024.09.10
치매의 주요 원인: 알츠하이머병, 혈관성 치매
치매의 주요 원인: 알츠하이머병, 혈관성 치매 건강
치매는 뇌의 기능이 점차적으로 손상되어 기억력, 사고력, 언어 능력 등 여러 인지 기능이 저하되는 질환입니다. 치매의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인 몇 가지를 살펴보면 다음과 같습니다. 1.알츠하이머병 가장 흔한 원인으로 전체 치매 환자의 약 60~70%가 알츠하이머병에 해당합니다. 뇌 안에서 비정상적인 단백질이 축적되면서 뇌세포가 서서히 손상되고, 기억력과 인지 기능이 저하됩니다. 2.혈관성 치매 **뇌졸중(중풍)**이나 뇌의 혈액 순환 문제로 인해 발생하는 치매입니다. 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 손상되면 그 부위의 뇌세포가 죽어 치매 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련이 깊습니다. 3.루이소체 치매 **루이소체(Lewy bodies)**라는 비정상적인 단백질이 뇌에 축적되어 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 환각, 집중력 저하, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 4.파킨슨병 파킨슨병은 주로 운동 기능 장애를 일으키지만, 일부 환자는 치매를 겪을 수 있습니다. 파킨슨병과 관련된 치매는 운동 장애와 함께 인지 기능 저하가 동반됩니다. 5.기타 원인 정신적 스트레스, 우울증: 지속적인 우울증과 스트레스는 뇌 기능에 영향을 미쳐 치매로 이어질 수 있습니다. 뇌 손상: 교통사고, 낙상 등으로 인해 뇌가 손상되면 치매가 발생할 수 있습니다. 유전적 요인: 일부 치매는 유전적인 요소와 관련이 있어 가족력이 있을 경우 치매 위험이 높아질 수 있습니다. 6.생활 습관과 환경 요인 과도한 음주, 흡연: 알코올과 니코틴은 뇌에 악영향을 미쳐 치매 발병 위험을 증가시킵니다. 잘못된 식습관과 운동 부족: 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동은 뇌 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.
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2024.09.10
치매 예방 수칙 333 이란? 3가지 권장, 3가지 금지, 3가지 행동
치매 예방 수칙 333 이란? 3가지 권장, 3가지 금지, 3가지 행동 건강
1.3권 (세 가지 권장 사항) 1일 3끼 규칙적인 식사:균형 잡힌 식단을 통해 몸과 뇌에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 1주일 3번 이상의 운동:걷기, 스트레칭, 근력 운동 등 다양한 운동을 규칙적으로 하여 혈액 순환을 촉진하고 뇌 건강을 유지해야 합니다. 1일 3번의 두뇌 운동:퍼즐 풀기, 책 읽기, 악기 연주와 같은 두뇌 활동을 통해 인지 기능을 활성화할 수 있습니다. 2.3금 (세 가지 금지 사항) 과음 금지:지나친 음주는 뇌세포를 손상시킬 수 있으므로 적절한 음주가 필요합니다. 금연:담배는 혈액 순환을 방해하고 뇌졸중의 위험을 높이기 때문에 금연이 중요합니다. 과식 금지:과식은 체중 증가와 더불어 당뇨, 고혈압 등의 위험을 높여 치매 발생 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 3.3행 (세 가지 실천 사항) 가족 및 친구들과 자주 소통하기:사회적 교류는 정서적 안정감을 제공하고 우울증을 예방하여 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강 검진 받기:정기적인 건강 검진을 통해 치매 위험 요소를 조기에 발견하고 예방할 수 있습니다. 긍정적 사고 유지하기:스트레스는 치매 발병의 원인이 될 수 있으므로 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요합니다.
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2024.09.10
치매 환자 100만 시대, 치매·간병보험 가입 연령과 보장 확대
치매 환자 100만 시대, 치매·간병보험 가입 연령과 보장 확대 건강
치매·간병보험의 필요성 증가 치매 환자 100만 시대 도래65세 이상 고령자 중 10명 중 1명은 치매를 앓고 있으며, 치매 환자는 100만 명을 넘어섰습니다. 이는 치매가 더 이상 소수의 문제가 아니라는 뜻으로, 고령화 사회에서 치매는 큰 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 이에 따라, 보험사들은 치매와 간병 관련 보험 상품을 잇달아 내놓고 있습니다. 치매·간병보험 가입 연령과 보장 범위 확대과거에는 중증 치매만 보장하는 상품이 많았지만, 최근에는 초기 치매까지도 보장하는 보험이 많아졌습니다. 특히 80대 이상 고령자도 치매·간병보험에 가입할 수 있도록 연령 제한이 완화되었으며, 보장 기간도 100세 혹은 종신으로 늘어나는 추세입니다. 치매 환자의 간병비는 평균적으로 월 370만 원 이상이 소요되며, 정부의 노인장기요양보험만으로는 모든 치매 환자를 지원하기에 부족함이 있기 때문에 민간 보험의 역할이 더 중요해지고 있습니다. 다양한 치매·간병보험 상품 소개삼성생명의 ‘삼성 치매보험’은 초기 경도인지장애부터 최중증 치매까지 모든 단계의 치매를 보장하며, 진단 시 돌봄 로봇을 지원하는 등 실질적인 혜택을 제공합니다. 동양생명의 ‘수호천사 치매간병보험’은 사망 보장과 함께 종신까지 선택 가능한 보험으로, 24종의 특약을 통해 종합적인 치매와 간병 관련 보장을 제공합니다. 간병보험의 두 가지 유형간병보험은 ‘간병인 지원 일당’ 방식과 ‘간병인 사용 일당’ 방식으로 나뉩니다. 농협손해보험의 ‘NH365일간병인보험’은 이 두 가지 중 선택할 수 있는 특약을 제공하며, 85세까지 가입할 수 있어 폭넓은 연령층이 혜택을 받을 수 있습니다. 한화생명의 ‘The H 간병보험’은 상급종합병원부터 요양병원까지 병원 유형에 따라 차등 지급하는 방식으로 간병비를 지원합니다. 결론치매 환자가 증가하면서 치매와 간병보험의 필요성은 더욱 커지고 있습니다. 보험사들은 이에 발맞춰 초기 단계부터 중증 단계까지 보장하는 다양한 상품을 출시하고 있으며, 가입 연령과 보장 기간도 확대되고 있습니다. 고령화 사회에서 치매와 간병 부담을 덜기 위해서는 이러한 민간 보험 상품을 잘 활용하는 것이 중요합니다.
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2024.09.09
65세 이상 시니어를 위한 신한투자증권의 3가지 맞춤 상담 서비스
65세 이상 시니어를 위한 신한투자증권의 3가지 맞춤 상담 서비스 머니
고령층을 위한 맞춤 상담 서비스 신한투자증권은 고령 투자자를 위해 새로운 전용 상담센터를 신설하고, ‘업무상담’, ‘온라인상담’, ‘투자상담’의 세 가지 맞춤형 상담 서비스를 제공합니다. 고령 고객이 금융 상품과 투자에 대해 더 쉽게 이해할 수 있도록 지원하며, 상담은 고객 개개인의 투자 성향과 목표를 고려해 신중하게 진행됩니다. 업무상담: 전문 상담원의 세심한 설명업무상담에서는 고령층 고객이 금융 상품을 더 잘 이해할 수 있도록 전문 상담원이 자세히 설명해 드립니다. 이 과정에서 고객의 투자 목표와 성향을 철저히 반영해 맞춤형 상담이 이루어집니다. 온라인상담: 비대면 상담 서비스 제공증권 관련 앱 사용법이나 기타 문의 사항은 온라인상담 서비스를 통해 편리하게 해결하실 수 있습니다. 이 서비스는 비대면으로 제공되므로, 언제 어디서든 문의할 수 있습니다. 투자상담: 전문 PB의 투자 조언투자상담은 전문 디지털 PB가 제공하는 서비스로, 시황 분석과 종목 관련 투자 조언을 받을 수 있습니다. 이를 통해 고객은 급변하는 금융 환경에서 더 나은 투자 결정을 내릴 수 있습니다. 고객의 목소리를 반영하는 제도신한투자증권은 고객의 의견을 적극 반영하기 위해 다양한 제도를 운영하고 있습니다. ‘S프렌즈 고객자문단’을 통해 외부 전문가와 고객이 함께 금융상품에 대한 의견을 제시하며, ‘VOC 협의회’와 ‘민원예방협의회’를 정기적으로 운영하여 고객 불만을 사전에 예방하는데 주력하고 있습니다. 결론신한투자증권은 시니어 고객이 더욱 안전하고 편리하게 투자할 수 있도록 다양한 맞춤형 서비스를 제공하고 있습니다. 특히, 급변하는 금융환경에서 시니어 고객의 요구에 부응하며, 고객의 목소리를 경청하는 노력을 통해 금융소비자보호에 앞장서고 있습니다.
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2024.09.09
[내일의 운세] 2024년 9월 10일 화요일 (음력 8월 8일)
[내일의 운세] 2024년 9월 10일 화요일 (음력 8월 8일) 운세
쥐띠 (Rat) 총운: 변화를 받아들이는 것이 중요합니다. 새로운 기회가 다가오니 열린 마음을 가지세요. 애정운: 작은 배려가 관계를 더욱 돈독하게 만듭니다. 재물운: 예상치 못한 지출이 있을 수 있으니 대비가 필요합니다. 소띠 (Ox) 총운: 평소보다 신중함이 필요한 날입니다. 중요한 결정을 내리기 전에 충분히 생각하세요. 애정운: 연인과의 관계에 있어 솔직한 대화가 필요합니다. 재물운: 작은 이익을 꾸준히 쌓아가는 것이 좋습니다. 호랑이띠 (Tiger) 총운: 에너지가 넘치는 하루입니다. 적극적인 태도로 문제를 해결하세요. 애정운: 새로운 인연이나 좋은 소식을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적인 안정이 이어질 것입니다. 토끼띠 (Rabbit) 총운: 조심성이 필요한 날입니다. 중요한 일을 진행하기 전에 모든 것을 꼼꼼히 확인하세요. 애정운: 관계에 있어 소소한 갈등이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 재물운: 지출을 신중하게 관리하는 것이 유리합니다. 용띠 (Dragon) 총운: 긍정적인 에너지가 가득한 날입니다. 새로운 도전에 나서도 좋습니다. 애정운: 연인과의 관계가 더욱 깊어질 수 있는 기회입니다. 재물운: 재정적으로 큰 성과를 거둘 수 있는 기회가 올 것입니다. 뱀띠 (Snake) 총운: 인내심이 요구되는 하루입니다. 무리한 결정보다는 신중함을 가지세요. 애정운: 연인과의 관계에서 지나친 기대는 자제하는 것이 좋습니다. 재물운: 작은 이익도 꾸준히 모으면 큰 성과로 이어질 수 있습니다. 말띠 (Horse) 총운: 활발하게 움직일수록 좋은 결과를 얻을 수 있는 날입니다. 주변과의 협력을 중요시하세요. 애정운: 연인과의 관계가 더욱 돈독해질 수 있습니다. 재물운: 예상하지 못한 지출이 발생할 수 있으니 미리 대비하세요. 양띠 (Sheep) 총운: 주변 사람들과의 유대감을 높이면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 애정운: 새로운 인연이 생길 수 있는 기회가 있을 것입니다. 재물운: 재정적인 안정이 유지될 것입니다. 원숭이띠 (Monkey) 총운: 지혜를 발휘할 수 있는 날입니다. 복잡한 문제도 슬기롭게 해결할 수 있습니다. 애정운: 연인과의 신뢰를 더욱 다지는 계기가 될 것입니다. 재물운: 작은 수익도 꾸준히 쌓으면 큰 성과로 이어집니다. 닭띠 (Rooster) 총운: 계획한 일이 순조롭게 진행되는 하루입니다. 자신감을 가지고 추진하세요. 애정운: 기분 좋은 일이 생길 가능성이 높습니다. 재물운: 재정적인 운이 좋아지니 투자 기회를 잘 살펴보세요. 개띠 (Dog) 총운: 차분한 태도가 중요한 하루입니다. 서두르지 말고 차근차근 진행하세요. 애정운: 친구나 가족과의 시간이 마음을 따뜻하게 해줍니다. 재물운: 지출을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 돼지띠 (Pig) 총운: 새로운 변화가 찾아올 수 있는 날입니다. 긍정적으로 받아들이세요. 애정운: 연인과의 관계에서 깊은 이해가 필요합니다. 재물운: 큰 돈을 쓰기보다는 저축에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 내일도 좋은 하루 보내세요!
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2024.09.09
[오늘의 운세] 2024년 9월 9일 월요일 (음력 8월 7일)
[오늘의 운세] 2024년 9월 9일 월요일 (음력 8월 7일) 운세
쥐띠 (Rat) 총운: 새로운 계획을 시작하기에 좋은 날입니다. 목표를 세우고 추진하세요. 애정운: 연인과의 관계가 한층 더 깊어질 수 있는 기회입니다. 재물운: 예상치 못한 재정적 이익이 생길 수 있으니 기회를 잘 살펴보세요. 소띠 (Ox) 총운: 꾸준함이 중요한 날입니다. 서두르지 말고 차근차근 진행하세요. 애정운: 소소한 배려가 관계를 더욱 돈독하게 만듭니다. 재물운: 지출을 신중하게 관리하는 것이 좋습니다. 호랑이띠 (Tiger) 총운: 활기찬 하루가 예상됩니다. 적극적인 자세가 좋은 결과를 가져옵니다. 애정운: 새로운 만남이나 관계의 발전이 기대됩니다. 재물운: 재정적으로 안정적인 하루가 될 것입니다. 토끼띠 (Rabbit) 총운: 작은 실수에 주의해야 하는 날입니다. 꼼꼼하게 점검하세요. 애정운: 가까운 사람과의 오해를 풀고 관계를 개선할 수 있는 기회입니다. 재물운: 과도한 소비를 피하는 것이 좋습니다. 용띠 (Dragon) 총운: 긍정적인 변화가 일어날 수 있는 날입니다. 새로운 기회를 잡으세요. 애정운: 솔직한 대화가 관계에 큰 도움이 됩니다. 재물운: 재정적인 운이 좋으니 투자를 고려해볼 만합니다. 뱀띠 (Snake) 총운: 인내심이 필요한 하루입니다. 성급한 결정보다는 신중함이 필요합니다. 애정운: 연인과의 작은 갈등이 있을 수 있으니 주의하세요. 재물운: 작은 이익을 쌓는 것이 중요합니다. 말띠 (Horse) 총운: 활발한 활동이 필요한 하루입니다. 주변 사람들과의 협력이 중요합니다. 애정운: 연인과의 관계에서 신뢰가 중요합니다. 재물운: 지출 계획을 세워 재정을 관리하세요. 양띠 (Sheep) 총운: 주변 사람들과의 관계에서 좋은 일이 생길 수 있습니다. 애정운: 새로운 인연을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적으로 큰 변동 없이 안정적인 하루가 될 것입니다. 원숭이띠 (Monkey) 총운: 지혜롭게 문제를 해결할 수 있는 날입니다. 자신의 판단을 믿으세요. 애정운: 가까운 사람과의 유대감이 깊어집니다. 재물운: 재정적인 성장이 기대됩니다. 닭띠 (Rooster) 총운: 계획했던 일이 순조롭게 진행될 것입니다. 자신감을 가져도 좋습니다. 애정운: 좋은 소식을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적인 운이 좋아지니 계획적인 소비를 하세요. 개띠 (Dog) 총운: 차분한 태도가 중요한 하루입니다. 서두르지 말고 차근차근 진행하세요. 애정운: 친구나 가족과의 시간이 마음을 따뜻하게 해줍니다. 재물운: 지출을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 돼지띠 (Pig) 총운: 새로운 변화가 찾아올 수 있는 날입니다. 긍정적으로 받아들이세요. 애정운: 연인과의 관계에서 깊은 이해가 필요합니다. 재물운: 큰 돈을 쓰기보다는 저축에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 행복한 하루 보내세요!
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2024.09.09
[내일의 운세] 2024년 9월 8일 일요일 (음력 8월 6일)
[내일의 운세] 2024년 9월 8일 일요일 (음력 8월 6일) 운세
쥐띠 (Rat) 총운: 새로운 도전을 시도해도 좋은 날입니다. 계획했던 일을 실행에 옮기면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 애정운: 연인과의 관계에 있어서 솔직한 대화가 필요합니다. 재물운: 작은 지출에 신경 쓰면 재정 관리에 도움이 될 것입니다. 소띠 (Ox) 총운: 안정적인 하루를 보낼 수 있습니다. 평소의 루틴을 유지하는 것이 좋습니다. 애정운: 가족과 함께 시간을 보내면 마음이 편안해집니다. 재물운: 큰 돈을 쓰기보다는 저축하는 것이 유리합니다. 호랑이띠 (Tiger) 총운: 에너지가 넘치는 날입니다. 적극적으로 일을 추진하면 성과가 따라올 것입니다. 애정운: 마음을 나눌 수 있는 사람과의 만남이 기대됩니다. 재물운: 예상치 못한 재정적인 기회가 찾아올 수 있습니다. 토끼띠 (Rabbit) 총운: 조심성이 필요한 하루입니다. 중요한 결정을 내리기 전에 충분히 고민하세요. 애정운: 연인과의 작은 다툼이 있을 수 있으니 주의하세요. 재물운: 투자에 신중을 기해야 손실을 막을 수 있습니다. 용띠 (Dragon) 총운: 긍정적인 에너지가 넘치는 날입니다. 새로운 기회를 잡을 수 있는 좋은 시기입니다. 애정운: 감정 표현이 중요한 날입니다. 솔직하게 마음을 전달하세요. 재물운: 재정적으로 큰 성과를 거둘 수 있는 기회가 있습니다. 뱀띠 (Snake) 총운: 인내심이 필요한 날입니다. 급하게 행동하기보다는 차분하게 문제를 해결하세요. 애정운: 지나친 기대는 실망을 초래할 수 있습니다. 재물운: 작은 이익을 꾸준히 쌓는 것이 중요합니다. 말띠 (Horse) 총운: 활발한 활동이 필요한 하루입니다. 주변 사람들과의 협력이 중요한 시기입니다. 애정운: 연인과의 관계가 더욱 깊어질 수 있습니다. 재물운: 예상하지 못한 지출이 있을 수 있으니 대비가 필요합니다. 양띠 (Sheep) 총운: 주변 사람들과의 관계에 신경을 쓰면 좋은 일이 생길 수 있습니다. 애정운: 싱글이라면 새로운 인연을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적인 안정이 찾아올 것입니다. 원숭이띠 (Monkey) 총운: 지혜롭게 문제를 해결할 수 있는 날입니다. 자신의 판단을 믿으세요. 애정운: 연인과의 관계에서 신뢰가 중요합니다. 재물운: 작은 수익이 쌓여 큰 성과를 이룰 수 있습니다. 닭띠 (Rooster) 총운: 계획했던 일이 순조롭게 진행되는 날입니다. 자신감을 가져도 좋습니다. 애정운: 좋은 소식을 기대해도 좋습니다. 재물운: 재정적인 운이 좋으니 투자에 도전해볼 만합니다. 개띠 (Dog) 총운: 차분하게 하루를 보내면 좋은 결과가 따를 것입니다. 애정운: 친구나 가족과의 시간이 마음을 따뜻하게 해줍니다. 재물운: 안정적인 재정 상황을 유지할 수 있습니다. 돼지띠 (Pig) 총운: 새로운 변화가 찾아올 수 있습니다. 긍정적으로 받아들이세요. 애정운: 연인과의 관계에서 깊은 이해가 필요합니다. 재물운: 큰 돈을 쓰기보다는 저축에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 내일도 좋은 하루 보내시길 바랍니다!
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2024.09.07
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